Fiskeolje kan komme kvinner med PCOS til gode

• April 27, 2024

Kan et daglig fiskeoljetilskudd forbedre PCOS-tegn og symptomer? En iransk studie (1) - publisert i Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 2012 - oppdaget at fiskeolje kan ha en terapeutisk effekt hos kvinner med PCOS.

Spesifikt viste denne studien at økt fiskeoljeforbruk kan ha en gunstig effekt på insulinresistens, adiponectinnivåer og lipidprofiler som kan bidra til å avhjelpe de metabolske ubalansene som påvirker mange kvinner med PCOS.

Metabolsk syndrom antas å ha en negativ effekt på eggkvaliteten, og ved å ta skritt for å løse PCOS-relaterte insulin- og lipidforstyrrelser, kan egg bli sunnere og mer fruktbare.

Denne dobbeltblinde randomiserte kontrollerte kliniske studien sporet 64 overvektige PCOS-kvinner i alderen 20-35 år. Kvinnene som ble behandlet med fiskeolje, fikk 4 omega-3 fettsyrekapsler som inneholder 180 mg eicosapentaenoic (EPA) syre og 120 mg docosahexanoic acid (DHA) daglig i 8 uker.

Resultatene demonstrerte at fiskeoljeforbruket utløste betydelige reduksjoner i fastende glukose og insulin- og insulinresistens. Behandlingen ga også fordel av det totale kolesterol-, LDL- og triglyseridnivået, og de fiskeolje-behandlede kvinnene hadde høyere nivåer av sunt kolesterol: HDL. Studien konkluderte med at:

"Omega-3-fettsyrer hadde noen gunstige effekter på serumadiponectinnivåer, insulinresistens og lipidprofil hos PCOS-pasienter og kan bidra til forbedring av metabolske komplikasjoner hos disse pasientene."

En tyrkisk studie fra 2013 (2) publisert i Journal of Obestetrics and Gynaegology fant også at kvinner med PCOS-nytte danner langvarig fiskeoljetilskudd. Denne studien behandlet 45 ikke-overvektige PCOS-kvinner med 1 500 mg omega-3 daglig i 6 måneder og oppdaget at BMI (kroppsmasseindeks), hirsutism, insulin og HOMA - en beregning for insulinresistens - reduserte betydelig under behandlingen.

Nivåene av luteniserende hormon (LH) og testosteron reduserte også, og nivåene av kjønnshormonbindende globulin - som mopper opp overflødig hormoner - økte betydelig etter de seks månedene av behandlingen. Studien konkluderte med:

"Omega-3 kan også være effektiv for å forbedre hirsutism og insulinresistens hos pasienter med PCOS."

En gjennomgang fra 2018 (3) av mange studier om fiskeolje og PCOS-avsluttet behandling er forbundet med betydelige fordeler.

"Basert på gjeldende bevis, kan omega-3 fettsyre anbefales for behandling av PCOS med insulinresistens så vel som høy TC (spesielt LDL-C) og TG.

Fiskeolje kan også være til fordel for fruktbarhet på andre måter. Fiskeoljeforbruk har blitt vist å forbedre strømmen av blod til livmoren, noe som er en nøkkelfaktor for økt livmorsmottaklighet. Fiskeoljeforbruk har også vært knyttet til lavere nivåer av NK-celler; NK-celler kan gjøre livmoren ugjestmild når disse cellene er i overkant eller hvis de er for aggressive. Fiskeolje har også blitt koblet lenger telomerer; lengre telomerer antas å være en markør for forbedret eggkvalitet.

Det kan være lurt å spørre legen din om å innlemme et fiskeoljetilskudd av god kvalitet i PCOS-behandlingene dine. Fiskeolje er et antikoagulasjonsmiddel, og du bør alltid spørre legen din før du begynner på et nytt ernæringstilskudd.

Denne artikkelen er kun for informasjonsmessige formål og er * ikke * ment for å diagnostisere eller tilby medisinsk eller ernæringsmessig råd som du bør se lege eller kostholdsekspert.

(1) Asia Pac J Clin Nutr. 2012; 21 (4): 511-8.
Effekter av tilskudd av omega-3-fettsyrer på serumadiponectinnivåer og noen metabolske risikofaktorer hos kvinner med polycystisk eggstokkyndrom.
Mohammadi E, Rafraf M, Farzadi L, Asghari-Jafarabadi M, Sabour S.

(2) J Obstet Gynaecol. 2013 apr; 33 (3): 289-91. doi: 10.3109 / 01443615.2012.751365.
Effektivitet av omega-3 i behandlingen av polycystisk eggstokksyndrom.
Oner G, Muderris II.

(3) Reprod Biol Endocrinol. 2018 27. mars; 16 (1): 27. doi: 10.1186 / s12958-018-0346-x.
Effektivitet av Omega-3 fettsyre for polycystisk eggstokksyndrom: en systematisk gjennomgang og metaanalyse.
Yang K1, Zeng L1, Bao T2, Ge J3.