Synger for å endre humør

• April 29, 2024

En nylig lørdag morgen fant jeg meg selv på vei til jobb og var veldig ulykkelig. Gitt, å gå inn gjorde sjefen min lykkelig, men det betydde å gi opp det eneste jeg hadde gledet meg til hele uken som sov sent. Som folk flest takler jeg bedre spontanabortene mine og de andre opprørende tingene i livet mitt når jeg er godt uthvilt og andre ting går bra. Jeg følte meg ikke uthvilt eller at ting gikk bra på det tidspunktet.

Likevel, på min jobb med å jobbe, tok jeg på litt av favorittmusikken min. Jeg slo opp og sang så høyt jeg kunne. Jeg er ikke en god sanger. Jeg kan ikke bære en melodi i den ordspråklige bøtta, men jeg har alltid elsket musikk og jeg kjenner vanligvis ordene. Jeg har alltid sunget i bilen min og sunget i dusjen. Jeg lot aldri min manglende evne forstyrre glede for meg. Jeg belte ut The Police and The Beatles og Bon Jovi og “Tie Me Kangaroo Down Sport” av Rolf Harris. (Hva kan jeg si? Jeg har virkelig eklektisk smak i musikk!)

Mens jeg sang, skiftet noe i holdningen min. Jeg begynte å føle meg bedre. Fordi jeg sang og ikke bare hørte på, var det nesten umulig å fokusere på å føle meg trist over tapene mine eller være bekymret for penger eller å bli irritert over at sjefen min hadde bedt meg om å gi fra seg en del av meg helgen.

Distraksjoner kan være bra hvis du har fått et tap som en spontanabort. Men når vi har flere oppgaver, høster vi noen ganger ikke fordelene. Vi er distrahert, men ikke på en god måte. Vi gjør flere ting samtidig, men hjernen vår er fremdeles i angstmodus. Noen ganger kan vi til og med glemme hva det er som gjør oss lykkelige. Å fokusere på en ting, det var morsomt og ikke spesielt viktig forbedret humøret mitt enormt.

Det er lett å bli besatt av tapene våre. Vår tristhet og bekymring kan bli en konstant bakgrunn i livene våre og fargelegge alt annet vi gjør.
Det å være i stand til å slå det av en liten stund, kan være en fantastisk ting.

Ikke bekymre deg for at det kan virke dumt å synge på toppen av lungene. Noen ganger kan dumt være en flott ting, og det slår definitivt ut å være trist.

Video Instruksjoner: Ylvis - Synger "Only You" med heliumstemme [English subtitles] (April 2024).