• Kan 4, 2024

Noe av det første en student lærer, selv før de lærer å slå eller sparke, er hvordan man kammerer. Det er også noe av det første studentene glemmer.

Kammering er handlingen for å forberede armene eller bena på det forestående angrepet. Avhengig av teknikk og stil, kan det være noen varianter av hvor du kammerer. Med hendene kan for eksempel kammeret være i eller like over midjen, eller det kan være i en beskyttet stilling foran kroppen.

Når en ny student begynner å jobbe med øvelsene sine, spesielt øvelser som involverer hastighet, blir deres fokus målet og kamrene blir "slurvete". Mellom streikene kan hendene deres hvile ved siden eller i midten av streiken, og aldri vende tilbake til riktig kammerposisjon.

Det er lett å se hvordan en student kan savne kammeret, spesielt nye studenter. Fokuset er sterkt og riktig på utførelsen. Hvor lander stansen eller sparken? Er håndformasjonen min riktig? Har jeg over eller under forlenget armen eller beinet mitt? Puster jeg riktig slik at jeg ikke blir tom for å puste? Kan jeg følge med på klassekameratene og læreren?

Så som du kan se, er det enkelt i blandingen av ting å glemme kammeret.

Men ved ikke å vende tilbake til det riktige kammeret, går utøveren glipp av mange sider av kunsten deres de trenger for å utvikle. Spesielt:

• Begrenser mulighetene for hva deres neste angrep kan være
  
• Telegraph lettere for sine trekk til motstanderne
  
• Reduserer mengden potensiell kraft som kan være bak angrepet
  
• Etterlater kritiske soner ubeskyttet
  
• Bli ufleksibel for retningsendringer eller behov for å forsvare / blokkere
  

Hvis du er student og prøver å forbedre ditt eget kammer, er det noen teknikker du kan bruke.

Sakte og jevn

Før du prøver å trene noe på full fart, prøv å gjøre det sakte. Legg vekt på hvert trinn i bevegelsen og prosessen. Dette vil ikke bare tillate deg å sikre at du gjør et skikkelig kammer på slutten, men det vil også hjelpe deg med å utvikle bevissthet om spenninger du måtte ha mens du utfører teknikken. Generelt for optimal kraft, med mindre du bruker en spenningsteknikk, bør du ikke spente før det aller siste sekundet når du leverer slag.

Registrer deg selv

Mens du utfører teknikken, er det ofte vanskelig å se hva du gjør. Sett opp et videokamera og tape selv. Ved å se på en video av deg selv, kan du objektivt observere og kritisere ytelsen din. Gjør det sammen med læreren din, slik at du også kan se og høre hvilke kommentarer de kan ha.

Stå i kammeret

En teknikk er å være i kammer eller klar stilling og holde seg i den posisjonen. Bli kroppen kjent og klar over posisjonen slik at den blir naturlig eller annen karakter til din normale holdning. Det er klart at en av begrensningene ved dette er å kunne praktisere alle kammerposisjoner. Men hvis du kan gjøre kroppen kjent og komfortabel med selv de mest grunnleggende kammerposisjoner, vil du finne deg selv som naturlig graviterer til disse stillingene.

visualisering

Jeg kan ikke understreke dette nok. Visualiseringsteknikker er kritiske i kampsport. Hvis du ikke kan visualisere deg selv som utfører en teknikk, vil du slite med å oversette den til den fysiske verden. Lukk øynene og visuell hvert trinn i henrettelsen, inkludert kammer og forberedelser.

Nå som du har verktøyene til å forbedre kammerteknikkene dine, gå ut og øv! Jeg vil gjerne høre fra deg. Kommenter enten i forumene våre eller på eller Facebook-siden og la meg vite hvilken teknikk som fungerte best for deg!

Til neste gang, tren hardt!