Spring Clean Your Brain

• Kan 20, 2024

Mye som desinfiseringen vi tar del i på denne tiden av året for å rense ut søppel i hjemmene våre, noen ganger trenger hjernen vår også litt å spire opp.

Lese
Faren min sa alltid, "lesere er ledere". Som voksen har jeg blitt en glupsk leser. Ikke at dette tilvenningen gjør meg bedre enn noen annen. Lesing har i løpet av min levetid tillatt meg å lære mer, utvikle empati for andre, gitt meg en grunn til å ville vite hva barna mine lærer og hvorfor. Men mest av alt har jeg innsett at virkeligheten er det du lager den. Det er lett å gå seg vill i en bok - omtrent som om barna mister oversikten over å spille videospill og voksne voksne kan se en serie fotballspill uten å tenke mye på verden som skjer rundt dem. Å lese en bok om emner som andres liv og deres kultur eller omgivelser gir en person innsikt og forståelse om hvordan livet er utenfor veggene i hjemmet eller samfunnet. Mennesker med helt annen bakgrunn kan forenes på grunn av den delte opplevelsen av å lese en viss bok.

Finn din glede og forfølg den
Å tømme søppel ut av hjernen din og tankene kan skje når du oppdager en nisje som du elsker og elsker. Utforsk muligheter som gjør deg lykkelig. En venn av meg knuter tepper i fjor vår og elsket opplevelsen. Ikke bare oppdaterte hun utseendet til hjemmet sitt, gaver til kjære ble gitt bort til glede. Hvis å sy / strikke / male / lage noe gir deg glede, så gå etter det. Din evne skal ikke ha noen betydning for om du unner deg denne aktiviteten eller ikke. Gå for det fordi det gir deg glede - ikke hvis andre ser talent. Prøv Pintrest eller et annet nettsted. Les en bok om den.

Flytt til musikken
Inspirerer musikk deg? Hva får deg av sofaen og får deg til å danse eller gjøre noe? Får en god slått deg ut døra til hagen, jobber du på bilen din eller lager middag? Så sveiv den opp. Utnytt motivasjonen din. Hvis det får deg til å bevege deg og erobre et mål, er det en vinn-vinn.

Utvid horisontene dine
Blomster kan gjøre din verden (eller i det minste kjøkkenet ditt) til et bedre sted. Ta med deg innendørs og oppdag hvorfor så mange mennesker gjør dette. Noen få påskeliljer om våren kan lysne de skumleste dagene. Det samme gjelder ernæring. Hvis du lurer på å tilsette kanel til kaffen din for å hjelpe hjertet og stoffskiftet, eller vil legge litt helse til måltider, kan du lese om det og lage en plan.

Du trenger ikke tillatelse til å bli ekspert på hva som gir deg glede. Bare fortsett lidenskapen din og les alt om det. Det er en vårrengjøring hjernen din vil takke deg for.

Video Instruksjoner: Psychological Spring Cleaning Time! Marie Kondo Cleaning Method for your mind inside (Kan 2024).