Etnisk hudpleie naturlig fra innsiden og utsiden

• April 27, 2024

Når du tenker naturlig på etnisk hudpleie, 9 av 10 ganger ser du på et produkt som kommer til å gå topisk på huden din. En krem, et serum, et rensemiddel, en maske ... men når du ser på den sanne essensen av skjønnhet, spesielt med etnisk hud, ser du på å bruke det naturen har gitt oss i alle naturelementene som omgir oss.

Etnisk skjønnhet gjennom maten du spiser

Det er gode matvarer, urter og frukt som vil gi næring til huden din fra innsiden, og det er essensen av det som blir anslått til det ytre utseendet eller hva folk ser når de ser på etnisk hud. Vi snakker om modning eller aldring. Vi er ikke mot aldring, som på en måte er anti-aldring eller mot aldring. Det er ikke hva kvinner i farger tenker på når de ser på hudpleie av modne vesener eller modnes, for enten du er i 20- eller 30-årene, modnes du og hudpleieordningen endres når du går gjennom forskjellige faser hormonelt i din kropp.

Men mat vil bli sett på i dag som essensen eller en viktig del av å gi deg den fantastiske refleksjonen som ser tilbake på deg i speilet som vakker hud. En av de viktigste tingene du bør tenke på når du ser på hvilken type mat som skal gi næring til kroppen din, er de grønne matvarene dine. Grønnkål, spinat, kollager på vinterstid, brokkoli, asparges er grønne matvarer som gir næring og pleie ditt cellenivå. Men du kan ha det moro med mat og lage noen gode oppskrifter når det gjelder bærene dine.

Ta blåbær. Blåbær er en kilde til resveratrol. Resveratrol som finnes i druer, lager et fantastisk glass vin. Du ser på druen selv, et glass vin, og du ser på et blåbær som er en helt annen frukt, men resveratrol er en kjent komponent i å være sunn for huden din som finnes i begge deler. Så når du ser på blåbæret, kan du ha det i form av en fin dessert. Om sommeren er det alltid beroligende og forfriskende for pallen din.

Hvis du ikke takler mye sukker eller meieri (som mange farger ikke kan), kan du bruke blåbær som dessert som vil gi deg den samme forfriskende smaken som en is. Bruk noe så enkelt som en banan som basen din, ta modne bananer, legg dem i fryseren i Tupperware eller en plastpose (noe som vil forsegle dem godt), så har du det til forskjellige typer bruk av søte preparater for å dempe den appetitten på is. En av måtene å bruke bananen på er i forbindelse med blåbær.

Skjær banan, legg den i blenderen slik at de kan bli kremete. Så kan du legge til blåbær og nå har du fått en blåbærbit. Du kan toppe det på en iskrem, eller ta det samme frosne konseptet og legge det mellom to av favorittkakene dine, og nå har du en blåbæris-sandwich. Du kan belegge ytterkantene med valnøtter, mandler eller peanøtter, men du vil ha en flott dessert som kan erstatte noe som vanligvis har høyt sukkerinnhold.

Ta den samme bananbasen, og den kan bli en base for mange andre desserter også. Du kan ta et glass og bare legge bananer og frukt i et glass og lage en frossen type smoothie.

Så du kan ta antioksidantmatene dine som blåbær, jordbær, bringebær og banan (også høyt i kalium) og vite at det du spiser er sunt, internt og eksternt gunstig.

Juicing din vei til vakker hud

Hvis du nå er ute etter noe fra et saftig synspunkt som fremdeles vil gi deg fordelene med flott hud; ta en kopp mandelmelk, en persimmon, en håndfull spinat, en halv teskje kanel, en kvart teskje kardemon, en halv teskje vaniljeekstrakt og en date, du kan blande den grundig og nå har du fått en fantastisk grønn drikke som er som en milkshake.

En annen form for grønne matvarer; 1 halvpart av sitronen, 1 kopp grønnkål, spinat, 1 agurk, halvparten av en mango og koriander, juice det hele, og du har fått en fin grønn drink som kommer til å være sunn for huden din, samt flytte alt ut av systemet ditt veldig jevnt.

En merknad om agurker: I hudpleie brukes agurker vanligvis lokalt, men å ta dem internt vil filtrere komponentene ut i blodstrømmen din, noe som er så mye mer fordelaktig.

Huske

Dette er bare noen få ideer om hvordan du kan ta mat og gi huden næring innenfra. Vi har å gjøre med hva morens natur har gitt oss. Frukt og grønnsaker og bare en enkel maskin som en blender eller en juicepresse kan gi smaker på mat for å gi næring til kroppen din og huden din innenfra.

Det var det for denne uken,

Som alltid ...
Dedikert til din skjønnhet

Julietts nettsted
//www.nyrajuskincare.com

Video Instruksjoner: Kokosolje for fettleversykdom (April 2024).