Healing the Cold and influensa virus

• Kan 13, 2024

1. Når du er syk, benytt anledningen til å hvile og ta vare på kroppen din, sinnet og sjelen. Vær tålmodig og senk den normale rutinen. Dette vil hjelpe deg å helbrede. Husk at mest forkjølelses- og influensavirus 'kan vare fra syv til ti dager. Jo mer du hviler jo raskere vil du komme deg. Sykdom er kroppens måte å fortelle deg at du trenger å ta bedre vare på deg selv.

2. Drikk rikelig med vann og væsker for å fukte slimhinnene, redusere feber, løsne lunger i brystet og gjøre pusten lettere.

3. Et daglig multivitamin vil styrke immunforsvaret ditt.

4. To ganger om dagen er det nyttig å gurgle med listerin, varmt saltvann eller en hvilken som helst form for munnskyll som eliminerer bakterier i munnen og halsen.

5. Blås nesen godt for å fjerne bakterier fra nesehulen.

6. Bruk saltvannsløsninger for å fukte nesemembranene og bidra til å minimere bakterier i nesen.

7. Hvis du er syk med forkjølelse eller influensa, er det viktig å ikke gjøre andre syke. Hoste i et vev og ha en beskyttelsesmaske til din egen fordel og for andre rundt deg. Dette bidrar til å forhindre spredning av bakterier.

8. Åpne et vindu for å la frisk luft i hjemmet eller på jobb. Å puste friskt rent oksygen er avgjørende for å holde seg sunn.

9. Det er viktig å bli undersøkt av legen din hvis du har et forkjølelses- eller influensavirus som forårsaker alvorlig sykdom eller luftveisinfeksjon. De fleste normale forkjølelser og influensa kan behandles med hvile og forsiktighet, men mer alvorlige versjoner bør undersøkes av en lege. Legen din vil foreskrive antibiotika eller medisinske behandlinger som best kan hjelpe kroppen din til å lege og bli frisk igjen.

10. Snakk med legen din om fordelene ved influensavaksinasjon. Vaksinasjonen fungerer ved å hjelpe kroppen din med å bygge en naturlig motstand mot influensavirus.

11. Husk sink, ikke bare når du er syk, men inkluder også dette mirakelmineralet i rutinen din minst en gang i uken. Studier viser at sink bidrar til å forkorte levetiden til et forkjølelses- eller influensavirus, og det hjelper også til å forhindre sykdom.

12. Olivenblad er et derivat av den grønne oliven, som har helbredende krefter for menneskekroppen. Olivenblad fungerer som et antiviralt middel i kroppen. Å ta olivenblad når du kjenner en forkjølelse kan bidra til å eliminere forkjølelsessymptomer.

13. Prøv Airborne, som er et nytt vitamin- og mineraltilskudd som løses opp i et glass vann. Den ble opprettet av en skolelærer som var kjent med å bli syk ofte fra bakterier på skolen. Dette er et produkt som virkelig er verdig ros. Det fungerer for å forhindre forkjølelse og influensa. Det fungerer også hvis du allerede er syk for å helbrede kroppen.

14. Svelg et fiskeoljetilskudd. Det er et gammeldags middel som fungerer for å helbrede kroppen. Fiskeolje inneholder omega 3-fettsyrer som styrker immunforsvaret. Det hjelper også huden og håret med å se strålende ut.

15. Inkluder antioksidanter i kostholdet ditt. Antioksidanter reparerer og beskytter alle celler i menneskekroppen. Frukt og grønnsaker er rike på antioksidantene vitamin C, vitamin E, beta-karoten og lykopen. Gode ​​eksempler er melon, bær, grønne bladgrønnsaker, gulrøtter, spinat, paprika, brokkoli og tomat. Frukt- og grønnsaksjuice er også rik på antioksidanter.

16. Vitamin C er et helbredende vitamin som hjelper til med å forebygge stress, forkjølelse, influensa, luftveissykdom og binære binyrene.

17. Vask hendene ofte for å forhindre spredning av bakterier og bakterier. Det er lurt å vaske når du berører noe som inneholder bakterier.

18. Vær oppmerksom på å utvikle en sunn søvnplan som inkluderer avslappende lur. Nok søvn vil gi kroppen din den helbredende restaureringen den trenger for å beskytte deg mot sykdom og infeksjon.

19. Bruk en liten personlig damper. Å puste i damp kan bidra til å lindre overbelastning i bihulene. Damp kan også bidra til å eliminere forkjølelses- og influensavirus i kroppen. Bruk alltid en dampskip med forsiktighet. Bruk aldri en gryte med varmt vann fordi det kan være farlig. Les og følg alle instruksjonene for damping nøye.

20. Bli en problemløser. Tenk på løsninger på problemer for å avlaste tankene på bekymring. Skriv ting ned for å lette mental stress. Dette vil bidra til å styrke immunforsvaret og forhindre sykdom.

21. Få venner. Studier viser at folk som regelmessig snakker med en venn har mindre forkjølelse og influensa enn folk som ikke gjør det. Vennskap gir oss et naturlig støttesystem, som utvikler et sunt sinn og kropp. Vennskap får oss til å føle oss bra, og det øker immuniteten mot sykdom og sykdom.

22. Besøk og snakk med legen din minst en gang i året. Dette gir deg den beste omsorgen for å holde deg sunn. Regelmessige besøk med legen din kan bidra til å finne og behandle mulig sykdom før den begynner, og det er en god måte å ta vare på deg selv.

Video Instruksjoner: Influenza (Flu) (Kan 2024).