Alternative terapier for å føle deg bedre

• Kan 2, 2024

Hallo etniske skjønnheter! Er du en av de som leter etter alternativ terapi når det kommer til å føle seg bedre? Jeg vet jeg er. For noen år tilbake dro jeg til legen fordi jeg gikk inn i peri-menopause. Jeg fikk resept på det som ble kategorisert som en naturlig pille for å lette nattesvette og noen få andre ting som følger med denne fasen av livet. Den "naturlige" pillen hadde meg sløyfe når alle kommer seg ut.

Eldste mine hadde gått over og jeg kunne ikke gå til dem for de naturlige rettsmidlene de brukte. Jeg hadde oppskrifter på alt annet de hadde snakket om og delte, men jeg hadde ikke oppskrifter på dette stadiet i livet. Hvorfor? Fordi de ikke snakket høyt om denne fasen av livet. Jeg trengte noen som ville det, så jeg fant en urtemedisin. Hun snakket med meg og ga meg alternative behandlingsformer som ville hjelpe meg å gå denne delen av livets reise.

Selv om mine behov sentrerte seg om peri-overgangsalder, handlet det mer om å finne løsninger for å roe mitt sinn og føle meg mer sunn generelt. Her er hva som fungerte for meg. Kanskje det kan være et utgangspunkt for deg.

Ernæring / Diet - Da kroppen min endret seg, trengte også spisevanene mine å endre seg. Jeg elsker grønnsakene mine og vil spise dem rå og dampet hele dagen (tale). Min skyldige var brød! Jeg elsker brød, men det ble til sukker og på toppen av pundkaken som jeg også elsket og bakte ukentlig, var det for mye sukker.

I tillegg til å eliminere og introdusere nye matvarer, begynte jeg å ta urter og ta dem med tilbake til kjøkkenet mitt for krydder og smakstilsetning. Metoden for å inkorporere urter, trening, kosthold og mindfulness blir ofte referert til som naturopati. Denne metoden levende har hjulpet meg å være sentrert og føle meg bra i mange år.

Akupunktur og akupressur - Dette var en helt ny for meg. Tanken på å bli stukket med pinner var ikke noe jeg gledet meg til. Helsen min var imidlertid involvert, og det var verdt å prøve. Jeg lærte alt om meridianer, som er energibaner i kroppen din, og at de brukes til å oppmuntre kroppen din til å leges.

Jeg opplevde også hodepine, stress og angst. Hva en kombinasjon, ikke sant? Jeg hadde lest at akupunktur var en god måte å hjelpe med hodepine på.

Massasjeterapi - Tro det eller ei, det er mange som ikke vet fordelene ved massasje. Massasjeterapi handler om berøringsheling og kunsten å manipulere muskler og hud. Det er avslappende og enda viktigere det kan bidra til å lindre spenninger, redusere stress, forbedre søvnen og øke sirkulasjonen.

hypnoterapi - Ja, jeg prøvde hypnose. Det var mer for å hjelpe til med angst. Etter hvert som jeg gjorde flere økter, hjalp det meg å jobbe gjennom nedgravd bagasje som hadde stoppet meg fra å komme videre i livet mitt. Jeg ble sett en venn av meg bruke hypnoterapi for å hjelpe henne med å slutte å røyke. Det funket! Vi så begge en enorm vekst i helse og liv generelt.

Alternativ behandling har vært tilgjengelig siden tiden begynte. Noen ganger er de alternative behandlingsformene de som gir deg størst lettelse når du blir konfrontert med helseutfordringer. Du vil ofte finne leger som tror på og bruker alternative behandlingsformer i deres praksis. Når du finner en slik person, har du funnet en juvel.

Det er det for denne uken, håper du har funnet informasjonen nyttig.
Som alltid ...

Dedikert til din skjønnhet,

Julietts nettsted

Nyraju hudpleie

Video Instruksjoner: What Should YOU Expect From Therapy? | Kati Morton (Kan 2024).