Tenner, tannkjøtt og sukkerfrie dietter

• Kan 7, 2024

Lavkarbo-dietten handler om å leve en sukkerfri livsstil. Som du kanskje forestiller deg, gjør dette underverker for tennene, tannkjøttet og tannhelsen din!

For det første litt om tenner. Vi blir født med babytenner under tannkjøttet, som skyver ut og lar oss spise anstrengt fersken og bananer (yum!). Når vi da er barn, dannes de voksne tennene våre under babytennene og skyver dem ut. Vi får bare ett sett voksne tenner som varer oss hele livet. Det trenger oss å ta godt vare på dem, så vi kan fortsette å spise maten vi elsker!

Tennene har et belegg av emalje på utsiden av dem for å holde dem hele. Denne emaljen kan bli spist bort av bakterier som trives på sukker. Jo mer sukker du spiser, jo mer bakterier som henger ved føden din og chomp bort på den emaljen. De betenner også tannkjøttet, og gjør dem røde og puffede.

I Storbritannia rapporterer Office for National Statistics at den gjennomsnittlige personen 45-54 har mistet 8 tenner. Da du traff gruppen 55-64, har de mistet 12 tenner. I Quebec Canada er gjennomsnittlig tanntap for personer 40-44 9 tenner.

I USA har gjennomsnittlig person allerede 35 år mistet 5 tenner!

De fleste av disse tennene blir ikke slått ut av baseball-flaggermus. De kommer ut på grunn av forfall. Kostholdet med høyt sukker og høykarbohydrater som moderne mennesker har tatt i bruk, er naturlig nok dårlig for tennene og tannkjøttet. Det er der lavkarbo-dietten kommer til unnsetning.

Forfall er forårsaket av sukkerholdige, klissete matvarer som fester seg til tennene. Lavkarbo unngår eksplisitt mat som det.

Lavkarbohydrater hjelper eksplisitt til å opprettholde tannhelsen. kalsium og D-vitamin samarbeider for å styrke bein, inkludert tenner. C-vitamin hjelper med å holde tannkjøttet sterkt og sunt. Husker du hvordan sjømennene ville reise med lime? Dette var for å holde skørbuk unna, noe som ville føre til at tannkjøttet forfalt.

Så husk å ta tyggbare vitamin C-tabletter, spis spinaten, få ost i kostholdet ditt og hold deg langt unna sukker! Dette vil hjelpe deg å slå oddsen og holde tennene i et langt, lykkelig liv.


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: Vi kan ikke kjøpe en j***a sjokolade bare fordi du har vært på trening! #MerAv (Kan 2024).