Krydder- / urtekarbiddiagram - Atkins

• Kan 5, 2024

Urter og krydder er bare malt biter av plante eller bark. Hvor mange karbohydrater kunne du muligens få fra en 1/4 ts tørkede blader?

Porsjoner er 1 ts, med mindre annet er angitt. Karbohydrater som er vist er effektive karbohydrater, fiberen var allerede fjernet.

Basilikum - 0,3 g
Kanel - 0,6 g
Karrypulver - 1,2 g
Dill - 0,4 g
Hvitløkspulver - 1,0 g
Muskatnøtt - 0,6 g
Oregano - 0,1 g
Paprika - 0,4 g
Persille - 0,1 g
Pepper - 0,0g
Rosmarin - 0,2 g
Sage - 0,4 g
Salt - 0,0g
Timian - 0,3 g

Jeg er klar over at dette kan høres ut som blasfemi, men jeg vil anbefale at du ikke gidder å telle i urter og krydder med mindre du virkelig skjenker dem i fatet. De bittesmå verdiene vil lett falle i dine "avrundingsfeil".

Enhver telling du bruker for en hvilken som helst matvare er en tilnærming. Det eplet kan være 22g eller det kan være 18 g avhengig av hvor stort eller lite det er, hvor sukkerholdig den varianten er, etc. Hver mat er en tilnærming. Hvis du begynner å bekymre deg for 0,1 g lagt til av oregano, fokuserer du på de bittesmå detaljene og ikke det store bildet.

Jeg vil også merke at selv om det kan virke fristende å spise massevis av salt fordi det har null karbohydrater i seg, er salt farlig for kroppen din av andre grunner. Gå lett på saltet.

Lavkarbo-diagrammer - Hovedoppføring

500 lavkarbo-oppskrifter Kjøp fra Amazon.com

Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: Pasta (Kan 2024).