Selen kan beskytte mot abort

• Kan 2, 2024

Inneholder ditt prenatal vitamin tilstrekkelig selen? Å sørge for at ditt prenatal vitamin inneholder en liten mengde av dette spormineralet kan bidra til å gi velkommen beskyttelse mot spontanabort, ifølge en polsk studie publisert i British Journal of Gynecology.

Denne studien undersøkte koblingen mellom blodnivåer av selen glutation og glutathione peroxidase (glutathione-Px) hos kvinner som hadde opplevd en tidligere spontanabort. Studien inkluderte førti kvinner som hadde opplevd graviditetstap i første eller andre trimester.

For nøyaktighet ble nivåene av disse kraftige antioksidantene målt i både helblod og plasma. Nivåene av glutathione og glutathione peroxidase ble også målt i røde blodceller, noe som antas å representere mer nøyaktig de sanne nivåene av disse viktige antioksidantene. Resultatene ble sammenlignet med 36 kvinner med levedyktige graviditeter og med tjueåtte aldersmessige, sunne, ikke-gravide kontroller.

Studien oppdaget at det kan være en kobling mellom lavere nivåer av selen glutation og glutathione peroxidase og graviditetstap. Aktivitet av røde blodlegemer og plasma glutathion peroxidase (px) ble funnet å være betydelig lavere hos kvinner som hadde opplevd spontanabort sammenlignet med både kvinner med normale svangerskap og kontrollgruppen. Studien konkluderte med at:

"De reduserte aktivitetene til antioksidantenzymene, røde celler og plasma glutation-Px, kan spille en viktig rolle i etetrologien til spontan abort."

Glutathione og glutathione peroxidase er selenavhengige enzymantioksidanter hvis aktivitet kan bli deprimert når selenivået i kosten er lave. Mange prenatal vitaminer inneholder ikke selen, og hvis du begrenser karbohydrater eller konsumerer få fullkorn, kan du gå til kort.

Noen prenatal vitaminer av høy kvalitet inneholder selen på et nivå på rundt 200 mcg per dag, som anses å være en sikker dose for tilskudd. Selen er spormineral som kan samle seg i kroppen, og derfor anbefales det å ta høye doser - mer enn 400 mcg per dag. Du bør alltid spørre legen din før du starter et nytt ernæringstilskudd regime.

Selen er til stede i plante- og animalsk mat, spesielt fullkorn, fisk og kylling, selen er spesielt rik på brasil nøtter; bare en unse Brazilian nuts kan inneholde hele 544 mcg. Seleninnholdet i en mat avhenger veldig av innholdet i jordsmonnet og kan derfor være varierende, og ikke alle brasil nøtter vil være så rike på selen.

Så hvis du har hatt en spontan spontanabort, kan du spørre legen din om et selenholdig prenatal vitamin.

Denne artikkelen er kun til informasjonsformål og er ikke ment å erstatte medisinske eller ernæringsmessige råd du bør konsultere en passende kvalifisert lege og / eller kostholdsekspert.

BJOG. 2001 Mar; 108 (3): 244-7.
Selen av blod og glutathione peroxidases ved spontanabort.
Zachara BA, Dobrzyński W, Trafikowska U, Szymański W.

Video Instruksjoner: Bio-Gravid - alt i én kosttilskud til vordende mødre | Pharma Nord (Kan 2024).