Håndtere sesongens allergier

• April 28, 2024

Sesongens allergier trenger ikke å bli det beste av deg. Begynn å kjempe tilbake ved å holde hjemme-allergener under kontroll og minimere utendørs eksponering når det er mulig.

Begynn med å se på hva som kan forårsake allergisymptomene dine. De fleste allergier er forårsaket av:
• Forurensninger fra trær (april-mai), gress og ugress (slutten av mai til midten av juli) og ragweed (slutten av august til første frost).
• Former som kan samles på dusjforheng, vinduslister og andre fuktige steder i hjemmet.
• Dyrehandler.
• Støv (består av allergener inkludert støvmidd).
• En kombinasjon av to eller flere av disse.

Å leve i en boble for å unngå eksponering for pollenser er ikke praktisk. I stedet kan du prøve noen få endringer i hvordan du gjør ting. Hvis det er mulig, kan du planlegge friluftsaktiviteter på midten av dagen, fordi pollinantallet vanligvis er høyest om morgenen. Blåsige dager kan forverre allergiene. Den beste tilnærmingen er å begrense utetiden på de dagene. Bruk ditt klimaanlegg i hjemmet, og hold vinduer og dører stengt når antallet pollen er høyt. Bytt klimaanleggsfiltre en gang i måneden.

Ta en dusj eller badekar før sengetid for å vaske av pollen og andre allergener som har samlet seg på håret og huden din. Få hjelp av et familiemedlem som ikke er en allergikere til å gjøre jobbene med å klippe plenen, trekke ugress og hage. Hold kjæledyr utendørs fordi strøkene deres har pollen. Det kan se rart ut, men det er alltid et alternativ å bruke en papirpollenmaske når du gjør utendørs gjøremål eller aktiviteter.

Hvis muggsopp irriterer allergiene dine, må du takle kilden ved ofte å rydde opp områder i hele huset der mugg og mugg samler seg. Bruk en løsning av vann og blekemiddel til å rengjøre dusjforheng, fuktige vegger, bak toalettet eller under vasken, og andre områder der mugg vokser. Hold deg unna fuktige og støvete steder, for eksempel loft, kjeller og bod. Fjern eller hold potteplanter til et minimum, da pottejord kan være rasformer. Andre kilder for muggvekst kan være kjøleskap og vedbunker.


Noen få endringer i rengjøringsvaner kan hjelpe mot støv og støvmiddallergier. Draperier, fjærputer, polstrede møbler, utstoppede leker og ikke-vaskbare dyner er støvmagneter. Det beste alternativet er å fjerne dem. Andre forslag inkluderer: mopping gulv ofte; erstatte tepper med tregulv eller linoleumgulv; vaske sengetøy ofte i varmt vann; og regelmessig støvsuging.

Eksponeringen for dyrevandring kan reduseres ved å holde kjæledyr utenfor eller bade dyrevenner ofte. Støvsuging kan ofte hjelpe med problemet hvis kjæledyr er innendørs. Andre ting som skal unngås som opprør allergier er tobakksrøyk, røyk, røyk, luftforurensning og aerosolspray.

Video Instruksjoner: Costa del Kongsvik sesong 2 - Therés | Costa Del Kongsvik | TVNorge (April 2024).