Lavkarbo hvitløk kyllingoppskrift

• Kan 2, 2024

Hvitløk er veldig sunt for deg! Her er en flott, lett lavkarbo-hvitløkskyllingoppskrift. Du bør alltid ha noen kyllingbryst i fryseren!

3 ts knust hvitløk
1/2 kopp olivenolje
1/2 kopp brødkrummer med lav karbohydrat
1/2 kopp revet parmesanost
2 benløse hudløse kyllingbryst
dash salt
dash pepper
1/2 ts oregano
1/2 ts basilikum

Varm ovnen til 425F. Sett hvitløk og olivenolje i mikrobølgeovnen i 20 sekunder. I en annen bolle blandes brødsmulene, osten, salt, pepper og urter. Dypp hvert bryst først i hvitløk / olje og deretter i brødsmuler / ost. Legg dem i en stekepanne. Stek i 1/2 time.

Denne oppskriften går perfekt med steames brokkoli som en side rett! De eneste virkelige karbohydrater er i brødsmulene og knust hvitløk, så sjekk beholderne dine for antall for merkevaren du bruker. Det skal være ørsmå mengder.

Husk - hvitløk er ikke bare bra for å holde vampyrer unna. Det er veldig sunt for deg! Finn måter å jobbe hvitløk på til et måltid minst en gang i uken.

Lavkarbo kyllingoppskrifter


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: Lakseburger med avokado og estragon majones - Burger Week (Kan 2024).