Lavkarbo Frittata-oppskrift

• Kan 10, 2024

Denne skinke- og ostefritataen er enkel å lage og perfekt for de som følger Adkins, South Beach eller andre lavkarbo-planer.

Lavkarbo Frittata-oppskrift

ingredienser

• 5 egg
• 1 ss vann
• 1/2 ts salt
• 1/2 ts svart pepper, nykvernet
• 1 kopp frosne brokkoli-blomster, tint
• 2/3 kopp stekt rød paprika, glødet
• 1 1/4 kopp skinke, kuttet i 1/2 "terninger
• 1 tb olivenolje
• 1/2 kopp skarp Provolone-ost, strimlet

Veibeskrivelse

1. Pisk egg, vann, salt og pepper i en stor bolle.
2. Bland brokkoli, skinke og paprika.
3. I en stor, ovnfast stekepanne eller panne varme olivenoljen over middels høy varme.
4. Hell eggeblandingen i pannen og stek i 6 til 7 minutter, til eggene er satt rundt kantene.
5. Ta av varmen og dryss osten over eggene.
6. Plasser pannen under slakten, og la koke til eggene er satt i midten og osten er smeltet (ca. 2 minutter).
7. Ta ut av ovnen og la frittataen stå i 5 minutter før servering.

Video Instruksjoner: ROASTED VEGETABLE FRITTATA | easy healthy frittata recipe (Kan 2024).