Mat som skal unngås under graviditet
Å bygge en sunn baby er en veldig stor avtale. For å skape den sunneste lykkeligste babyen som mulig, må du være på et supersunt svangerskapsdiett.

I tillegg må du vite hvilke ting og mat du må unngå under graviditet. Husk at alt som går i munnen din kan gå direkte inn i den utviklende babyen din.

Mat som må unngås under graviditet?

1. Junk Food - All ernæring for babyen din må komme fra deg. Hvis du fyller opp med søppel, vil du ikke ha plass til matvarene som kan hjelpe babyen din til å vokse seg sterk, sunn og vakker.

2. Underkokt kjøtt og nitrater - Underkokt kjøtt kan ha bakterier og parasitter. Unngå også pølser, bacon og sandwich-kjøtt som er fylt med nitrater.

3. Rå fisk, skalldyr og sushi - Å spise rå fisk kan muligens overføre bendelorm eller andre parasitter. En bendelorm kan suge næringsstoffer bort, og derfor fratar barnet ditt.

4. Utelatt mat - Generelt sett må du ikke spise mat som har sittet ute på en disk eller buffébord. Når mat sitter rundt, er det en grobunn for uvennlige organismer.

5. Alfalfa og andre rosenkål - Måten de fleste spirer dyrker på er en grobunn for bakterier. Og alfalfa spirer inneholder et naturlig giftstoff som kan være skadelig for babyen din.

6. Rå eller underkokte egg og myk ost - Som med kokt kjøtt kan myk ost og rått egg bære bakterier. Sørg for å koke eggprodukter grundig før du spiser dem.

7. Kvikksølv-høy fisk - Noen fisk har veldig høyt kvikksølv. For å få omega 3 som er nødvendig for babyens hjerneutvikling, anbefaler jeg et kvikksølvfritt fiskeoljetilskudd.

Krydder og urter som skal unngås under graviditet

De fleste kulinariske urter og krydder er trygge i små mengder under graviditet og amming. Noen er til og med nyttige. Men mange er ikke trygge og kan forårsake høyt blodtrykk, spontanabort eller til og med fødselsskader. Her er en liste over hovedproblemet urter:
  • Black Cohosh kan forårsake for tidlige sammentrekninger. Trygt under fødsel.

  • Blue Cohosh, et livmorstimulerende middel. Trygt under fødsel.

  • Comfrey inneholder giftige kjemikalier som kan krysse morkaken.

  • Cotton Root er et livmorstimulerende middel.

  • Dong Quai, også kjent som Angelica, er en menstruasjonsstimulerende middel. Ideell etter fødsel.

  • Ephedra (Ma Huang) er en utrygg stimulant.

  • Feverfew er en livmorstimulerende middel.

  • Golden Seal kan føre til for tidlige sammentrekninger. Trygt under fødsel.

  • Mugwort kan føre til fødselsdefekter. Unngå også når du ammer.

  • Pennyroyal kan forårsake fødselsskader. Unngå også når du ammer.

  • Poke Root kan forårsake fødselsdefekter.

  • Rue er en menstruasjonsstimulerende som kan forårsake for tidlige sammentrekninger.

  • Shepherd's Purse er en livmorstimulerende middel som bare skal brukes under fødselen.

  • Tansy, en annen livmorstimulerende middel, kan forårsake fødselsdefekter.

  • Malurt kan forårsake fødselsskader. Unngå også når du ammer.
Andre ting du må unngå under graviditet

Alkohol kan forårsake fosteralkoholsyndrom, noe som fører til fødselsdefekter, dysfunksjon i sentralnervesystemet, alvorlig psykisk utviklingshemning og andre avvik.

Unngå også røyking, reseptbelagte legemidler eller fritidsmedisiner, giftige gasser fra plantevernmidler, rengjøringsprodukter eller bensin, høy kroppstemperatur (over 102 grader) kattedusbokser og røntgenbilder. Disse kan føre til spontanabort, lav fødselsvekt, fødselsskader eller spedbarnsdød.

Hvis du vil lære mer om de forskjellige svangerskapsstadiene og se flotte bilder av hvordan du og babyen din vil se ut under hele graviditetsreisen, kan du gå til Bilder av graviditetsfaser.

Husk å sjekke ut mitt gratis nyhetsbrev om naturlig helse.

Klikk her for områdekart

Artikler du kanskje også liker:
En liste over sunne matvarer for graviditet
Sunn graviditet vektøkning diagram
Spise sunt for graviditet Babyhelse
Bilder av graviditetsstadier av fosterutvikling

For å abonnere på Natural Health Newsletter, bare skriv inn e-postadressen din i abonnementsboksen nederst på denne siden.

© Copyright Moss Greene. Alle rettigheter forbeholdt.


Merk: Informasjonen på dette nettstedet er ikke ment å ta stedet for medisinsk rådgivning. Ethvert forsøk på å diagnostisere eller behandle en tilstand bør komme under ledelse av en kvalifisert utøver.

Video Instruksjoner: Derfor skal du ikke drikke i svangerskapet: - Alkoholskader forveksles ofte med ADHD (Mars 2024).