Er livet ditt et rot? Spring Clean Your Mind

• April 26, 2024

Dagene blir lengre, noe som gjør til og med kaldt vær mer utholdelig når vi står i retning våren. Rutter busting aktiviteter begynner i løpet av denne sesongen med et kjøkken spiskammer, eller et klesskap som slutter i garasjen / kjelleren. Decluttering skaper følelsesmessig lettelse og mental klarhet utover den fysiske handlingen. Kort sagt, å bli kvitt ting og skinne opp plassen din fremmer personlig vekst og blomstring. Men hvorfor fører det bort lykke til å bli kvitt?

Er livet ditt et rot?

Rot betyr stress. Ser hjemmet ditt ut som et lager? Hvor vanskelig å slappe av i alt dette kaoset. Den ytre forvirring gjenspeiler en indre forvirring som distraherer deg fra det du må møte ute og inne i deg selv. Mange ting du beholder gir ikke lenger glede fordi de er suvenirer til et bortkastet kjøp, penger som kunne vært brukt til bedre bruk.

Når du er i ferd med å gi slipp på tingene dine, kan du spørre deg selv om en gjenstand inspirerer deg eller gir deg glede. Hvor enkelt å holde eller kaste basert på svaret. Kanskje, noe av rotet ditt holdt deg fast i fortiden som de undertrykkende gamle bildene der mer tid blir brukt på å posere fremfor å leve. Kanskje har for mye blitt følelsesmessig investert i minner som hindret deg i å aktualisere selvet i dag.

Når du kaster de vintrige lagene for å avsløre mer hud, utsetter du deg for sollys og fornyelse. Du føler deg oppmuntret til å avsløre ditt sanne jeg og snakke tankene dine i motsetning til å fortelle andre hva de vil høre eller huse gamle harme. Selve handlingen med dekluttering er med på å skape oppmerksomhet fordi du ærlig spør deg selv om du trenger eller ikke trenger det du velger å beholde eller gi slipp på som inkluderer tankene dine! Når du kaster bort det som ikke lenger tjener deg, må du tenke på at du slipper den uaktuelle underbevisste tankegangen som følger med det. Våren inspirerer deg til å springe frem og leve i det nåværende potensialet - oppmerksomt.

4 trinn for lettere, sunnere tenkning

• Late som om du er en detektiv. Når du kommer inn i hjemmet ditt, må du observere rommet med objektive øyne. Hva røper møbler, malingsfarger, objekter d’art, malerier og tilbehør om denne personen? Hva vil du at de skal si om identiteten din?
  
• Kom ut av dvalen. Det er på tide å bevege seg og bli aktive. Kast vintervekten og føl deg god med deg selv. Flytt stresset ut av kroppen din.
  
• Koble fra teknologien og tilbakestill rytmen din med naturen. Holdt hjemme under dårlig vintervær, du likte å se film og omgås på nettet. Våren er i live med muligheter til å komme nær og personlig for ekte ansiktstid i forholdene dine og å beskjære forholdet rot som død ved eller gjengrodde grener.
  
• Declutter talen din. Hvis du sier negative ting, kritiserer folk eller klager, vil du aktivere negativitet i tankene dine. Våren er en sesong med positivitet. Plant frø som vil blomstre i ditt hjerte og i andres hjerter.

---

For mer informasjon om hvordan du håndterer stresset ditt og gjenvinne livet ditt, les boken min, Avhengig av stress: En kvinnes 7-trinns program for å gjenvinne glede og spontanitet i livet. For å lytte til arkiverte radioprogrammer med gjesteeksperter, besøk Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Instruksjoner: Root Chakra Sleep Meditation: EASE DEPRESSION & ANXIETY, support calm energy (April 2024).