Fat Track II Body Fat Caliper

• Kan 5, 2024

I gamle dager før de hadde vekter og håndholdte enheter for å måle kroppsfettprosenten din, måtte du faktisk "klype huden din" for å finne ut kroppsfettet ditt. Kanskje husker du dette fra barneskolen? Du kan fortsatt gjøre det hvis du vil! Her er en digital tykkelse, Fat Track II.

For det første hvordan en tykkelse fungerer generelt. Du klemmer en del av huden opp vekk fra kroppen din. De tre stedene er låret, magen og deretter et "øvre område". For menn er det øvre området brystet. For kvinner (av slags åpenbare grunner) må det være et annet sted, så de går med baksiden av armen. Dette gir en generell generell måling av kroppsfett.

Hvordan kan dette fungere? Fett har en tendens til å føre innsiden av huden din. For eksempel er det grunnen til at personer som var overvektige overvektige, og som deretter dropper ned til bare "overvektige" har "poser". Det er fordi de fremdeles har fett i huden og at fett trekker huden ned. Hvis du ser The Biggest Loser, vet du at hvis du virkelig mister det fettet, toner huden din. Du mister vesken. Kaliperen måler tykkelsen på det fettlaget mot huden din.

Ulempen med denne teknikken er at det kan være VELDIG vanskelig å lære å gjøre. Du må klype huden på akkurat det rette stedet for å få den til å brette seg. Du må måle nøyaktig samme sted hver dag for å holde resultatene konsistente! Hvis du måler ett sted en dag, og et annet sted den neste, måler du ikke epler til epler.

Pluss at hvis du er veldig overvektig, kan det ganske enkelt være vanskelig å få huden til å trekke ut og brette seg. Det kan være stramt mot det underliggende fettet.

Den eneste "virkelige" testen som er 100% nøyaktig, er imidlertid å gå til et helsestudio med undervannsskala. Du senker hele kroppen (inkludert hodet) under vann og veier deg der. Siden fett, muskler etc. har forskjellige tettheter, garanterer dette at skalaen kan avgjøre hvor mye som er fett. De fleste av oss har ikke råd til å gjøre det!

Hvordan kan dette sammenlignes med de elektriske strømsystemene? Ulemperen for elektrisk strømskala og håndholdte målinger er at de ikke trenger noen dyktighet. Du står på den eller holder den og fettnummeret ditt er oppgitt. Ulempen er at siden det innebærer en elektrisk strøm, trenger kroppen din å være ledende. Hvis føttene er for våte, lotionerte eller for tørre, vil ikke strømmen lede ordentlig. Noen mennesker prøver disse skalaene som drypper våte eller bein tørre og klager over at de ikke fungerer som de skal. Også disse skalaene har en tendens til å være dyre.

Så denne tykkelsen har fordelen av å være relativt billig, og den andre bare til den fullstendige innleveringsteknikken i sin POTENTIAL for nøyaktighet. Hvis du ikke er flink til å måle på det nøyaktige stedet - eller gjøre det med riktig teknikk - kan det * ikke * være nøyaktig. Et system designet for å måle fett på øvre lår kommer ikke til å fungere hvis du bruker det på nedre lår. Et system designet for å måle fett i hudfoldet fungerer ikke hvis du bruker det på muskelen. Så det er MYE rom her for menneskelig feil.

Alt dette blir sagt - hvis du tar deg tid til å lære om områdene du måler, og vær nøye med flekkene du bruker, og er nøyaktig om hvordan du bretter deg, kan dette fungere utrolig bra! I den forstand er alt langt mer "under din kontroll" enn med en elektronisk skala. Bremseklappen er liten og passer i vesken. Det er billig. Det er veldig pålitelig og reproduserbart.

Så når det gjelder potensial og gjøre hva det skal, gir jeg dette en 5/5. Men som en advarsel - hvis du vet at du bare ikke er en presis person, og ikke vil være så oppmerksom på detaljene, vil jeg si at du kjøper en skala. Skalaen er FAR lettere for folk flest, og er veldig nøyaktig. Bare ha føttene medium fuktige og lotionsfrie når du står på den. Uansett bør du ha NOE fettmålingsenhet hjemme. Det er ekstremt viktig i målet ditt å opprettholde en sunn vekt å vite ikke bare din "rå vekt", men også hvor mye av deg som er fett.

Kjøp Fat Track II fra Amazon.com


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: How to Measure Body Fat (IN HOME METHOD!) (Kan 2024).