Ikke se deg selv som et offer etter mishandling

• Kan 5, 2024

Websters ordbok definerer et offer som "et som blir handlet på og vanligvis påvirket negativt av en styrke eller agent." Selv om dette kan virke som en rimelig definisjon for din tilstand etter å ha lidd en spontanabort, tror jeg det er veldig viktig å ikke se deg selv som et offer i dette tilfellet.

Det er sant at en spontanabort er noe som skjer med deg. Det er sant at det sannsynligvis ikke er noe du har noen form for kontroll over. Det er sant at du kan bli påvirket negativt. Å identifisere seg selv som et offer går imidlertid litt lenger og innebærer at du ikke har kontroll over hvordan du reagerer eller hva som skjer videre.

Da vi hadde spontanabort og mistet datteren vår, sa mannen min "hvorfor skjer dette med oss?" Det var ikke noe logisk galt med spørsmålet hans - disse tingene skjedde med oss. Likevel skjedde de ikke bare med oss. Tusenvis av mennesker mister hvert år babyene sine til spontanabort, dødfødsel og død ved nyfødt. Universet hadde ikke utpekt oss personlig for å lide disse tapene, selv om jeg innrømmer at det noen ganger føltes som det. Men jeg tror at følelsen på den måten kan være skadelig for helbredelsen din.

Tenk på alle tingene som skjer i livet, både på godt og vondt. Mye av det har vi absolutt ingen kontroll over. Men offer innebærer en maktesløshet og vi er ikke maktesløse. Vi kan alltid kontrollere hvordan vi reagerer på ting. Vi tar valg om hvordan vi skal takle ting. Det er til og med valg om hvordan vi behandler sorgen over et tap som en spontanabort, selv om vi kanskje er mindre bevisste på disse valgene.

Du har kanskje sett stillhetsbønnen før. Den sier “Gud gir meg roen til å godta de tingene jeg ikke kan endre; mot til å endre de tingene jeg kan og visdommen til å kjenne forskjellen. ” Jeg har dette på en magnet på kjøleskapet mitt. Bønnen er ofte assosiert med Anonyme alkoholikere, men personen som ga magneten til meg gjorde det etter at jeg fortalte henne at jeg slet med å håndtere spontanabortene mine.

Jeg foreslår ikke at du prøver å være en kontrollfreak eller at Gud forby å føle deg skyldig over spontanabortene dine. Det er ting i livet som vi ikke har kontroll over. Jo tidligere vi kan godta det, jo lettere er det for oss. Men det er ting du også kan kontrollere. Hvis du har hatt en spontanabort, kan du dele historien din, nå ut til noen i en lignende situasjon, ta vare på deg selv, føre journal, be om hjelp, bestemme at du må avvise en sosial invitasjon, gråte, finne en sunn distraksjon, evaluer forholdene dine eller 1000 andre proaktive skritt mot helbredelse.

Å se deg selv som et offer kan føre til usunn medisinering (medikamenter, alkohol, mat osv.) Eller fortvilelse. Å oppføre seg som et offer kan gjøre at du føler deg fengslet. Å erkjenne at du tar en aktiv del i å takle sorgen, kan frigjøre deg.

Video Instruksjoner: 109. Blir jeg noensinne meg selv igjen? - livet etter narsopatisk mishandling (Kan 2024).