Brystsmerter, overgangsalder og lavkarbo

• Kan 4, 2024

Lav carbing kan bidra til å balansere hormonene dine mer sunt, noe som kan bidra til å redusere problemer med brystsmerter som noen føler i overgangsalderen.

Brystsmerter - kjent medisinsk som mastalgia - er vanligvis forårsaket av hormoner i kvinnens system. Dette er tydeligst når en kvinne blir gravid. Gjennom hormonshandlinger blir brystene hennes større og begynner å produsere melk. Det er ingen overraskelse at den månedlige flushen av hormoner i systemet hennes kan føre til at brystene og brystvortene hennes blir ømme og ømme.

Dette kan ofte bli mye verre i overgangsalderen, ettersom hormonsvingningene blir mer ekstreme og kvinnens kropp begynner å tilpasse seg livet uten en periode. En lege kan hjelpe med å bestemme om medisin er nødvendig for å hjelpe en kvinne å komme seg gjennom denne perioden med tilpasning.

Stress har en tendens til å gjøre saker som dette verre - for å forverre hormonsvingninger. En måte å bidra til å redusere effekten av hormonsvingninger er å redusere stress så mye som mulig.

Merk at det er andre problemer - som cyster - som kan forårsake brystsmerter. Hvis du har brystsmerter som ikke ser ut til å endre seg med hormonsyklusen din - eller hvis du har brystsmerter som angår deg, snakk alltid med en lege.

Generelt hjelper dietter med lite karbohydrater til å jevne ut høydene og lavene i blodsukkernivået og stressnivået. Dette bidrar da til å redusere problemer som brystsmerter og irritabilitet, noe som betyr at brystsmerter veldig kan redusere.


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: Hjerteinfarkt og kvinner. Indremedisiner Håvard Holth Mundal Best Helse / Overgang.no (Kan 2024).