Urealistiske forventninger til mødre

• Kan 6, 2024

Mer enn noen annen jobb er presset på mødre ekstremt. Forventningene kommer fra hele samfunnet, familien, våre egne barn og innenfra. Å stå sterkt midt i alle disse påkjenningene kan være vanskelig, og når vi vakler et øyeblikk, kan det hele løsne.

Nøkkelen til å stå opp til forventningene er å være realistisk og selvsikker i dine egne evner til å la andre dommer gå i det ene øret og ut det andre. Vi får stadig beskjed om at morens rolle er den viktigste jobben i verden. Mødre opplever ofte dette unødvendige behovet for å leve opp til det utsagnet betyr når det gjelder opplevde forventninger. Likevel får mødre sjelden positive tilbakemeldinger som sikrer dem at det de gjør er riktig.

Mødre mottar ikke lønnsøkninger eller evalueringer som hjelper dem med å identifisere områder som kan forbedres. I stedet plukker vi stadig på oss selv og nitpick vårt eget foreldre. Vi lever med idealet om at perfekt morskap er innen rekkevidde, og vi burde strebe etter det.

Urealistiske forventninger fører til skyld og utilbørlig press, og - i sin tur - ineffektiv mor. Hver mor skal være bevisst dette morattrekket og ta skritt for å sikre at hun opererer fra en realistisk skrevet håndbok for morsrollen. Forstå kraften i urealistiske forventninger og de påfølgende pressene som følger med dem.

Effektive mødre krever passende verktøy for stressmestring. Uansett hvor organisert, kunnskapsrik eller selvsikker du er - å balansere alle rollene som morsrollen er stressende. Ved å sørge for at du styrer stresset ditt - inkludert å få nok søvn, spise riktig og tid for deg selv - vil du være bedre forankret i en verden av virkelighet der ufullkommenhet er helt riktig.

Sett opp et støtteapparat. Når andre kvinner er tilgjengelige for deg å snakke med, kan du sprette ideer fra og la det gå ut med det - du vil føle deg mer akseptert av de "dårlige mamma" -øyeblikkene. Støttesystemet ditt kan være formelt (noe du snakker om på forhånd) eller uformelt (du identifiserer kvinner som du føler deg komfortabel med å ringe i øyeblikk når du kanskje trenger det).

Å bli foreldrende oppmerksom vil hjelpe høystakken fra å velte. Du vet hvordan de små øyeblikkene sammenfaller helt til - endelig - de bare velter og du ikke kan ta det mer? Når du er klar over det lille bildet så vel som det større bildet, kan mange av de små øyeblikkene kvitteres og kastes til side i stedet for å bygge seg opp i en haug. Legg verktøy til repertoaret ditt som lar deg være rolig i vanskelige øyeblikk. Vær oppmerksom på dine egne personlige standarder, din indre opplæring og sett realistiske mål for deg selv.

Urealistiske forventninger kan drive livet ditt hvis du lar dem. Nøkkelordet er urealistisk, og betyr at de er upraktiske, idealistiske og usannsynlige at du vil oppnå dem. Å sette realistiske forventninger til deg selv vil være til nytte for ditt eget liv så vel som dine barns liv.

Video Instruksjoner: YOU LOOK DISGUSTING (Kan 2024).