En beroligende hage: det endelige segmentet

• April 29, 2024

Dette er den siste delen av en tredelt serie om beroligende hager. Denne artikkelen omhandler bøker om velduftende planter og hager samt luktesansen og hvordan vi kan bruke den til vår fordel.

For de som planlegger en dufthage, er "Duftende hagearbeid" viktig. Denne vakkert illustrerte, omfattende guiden er av Steve og Val Bradley, utgitt av Laurel Glen. Forfatterne leder deg gjennom hvert trinn i designprosessen. I tillegg er det en fantastisk introduksjon til duft, inkludert en historie med duft og hvordan dufter klassifiseres. De diskuterer også hvordan planter bruker duft som en overlevelsesmekanisme. Denne praktiske guiden ser på den velduftende hagen i alle fire årstider. For hver sesong inkluderer de enkle prosjekter, og forklarer hvilke planter de skal bruke, hvordan de skal plante, formere og ta vare på dem.

Av alle de velduftende plantene er syriner fortsatt en av tidenes favoritter. Handle nøye. Velg de som passer for hardhetssonen din. Ikke alle varianter av denne busken er egnet for sørlige hager.

Mange av våre syrinsorter ble laget av far John L. Fiala, en ledende syrinhybridisator. Denne sognepresten og pedagogen var grunnlegger av International Lilac Society.

Opprinnelig utgitt i 1988, var hans omfattende guide til syriner utskrivet i mange år til Timber Press ga ut "Lilacs-the Genus Syringa" på nytt. Fader Fiala tar for seg alle aspekter ved valg, dyrking og forplantning av syriner samt tips om landskapsarbeid med syriner, og hvordan du kan velge ledsagerplanter for dem. Han gir en fullstendig historie om de forskjellige syrineartene og deres opprinnelse. Vedleggene er fullpakket med nyttig informasjon, inkludert lister over offentlige hager hvor du kan se syriner.

Aromaterapi er prosessen med å bruke duft til fordelaktige formål. Dette ser ut til å være en integrert del av menneskets historie. De fleste bøker om aromaterapi har en fullstendig beskrivelse av bruken fra de gamle egypterne til i dag. For eksempel brukes duftende essensielle oljer i massasjeoljer og til medisinske formål.

Letingen etter kunnskap om aromaterapi og dufter er bare i sin spede begynnelse sammenlignet med andre studieretninger. Forskere har undersøkt påstandene om aromaterapi, og funnet at dufter faktisk har forskjellige effekter på mennesker.

Den mest interessante avsløringen av alle kom for flere år siden da forskere fikk vite at det er en sammenheng mellom duft og vår visuelle oppfatning. Merkelig nok fant studien at fargen du ser kunne påvirke det du lukter. I denne hjernebildende studien var det mer aktivitet når fargen og duften stemte overens med normale forventninger. Et eksempel er sitrongul med sitronduften.

Av all forskning som utføres på duft, blir den mest vidtrekkende utført av Dr. Alan Hirsch fra stiftelsen smell and Taste Treatment and Research in Chicago (//www.smellandtaste.org), en nevrolog og psykiater. Han behandler mennesker med lukt- og smaksproblemer. Han er forfatter av “Dr. Hirsch's Guide to Scentsational Weight Loss, "" Scentsational Sex, "and" Hvilken smak er din personlighet? " De er tilgjengelige på stiftelsens nettsted.

Gjennom sin banebrytende forskning har han funnet praktiske måter mennesker kan bruke dufter til fordelaktige formål. For eksempel kan den rette duften hjelpe folk å gå ned i vekt. I en studie fant han at duften av banan, peppermynte og grønt eple førte til et tap på 30 pund over en seks måneders periode. Enda mer spennende er det faktum at kvinner som brukte en blomster krydret parfyme ble sett av menn som veide mindre, tolv kilo lettere.

I sin siste bok, "Life's A Smelling Success", utgitt av Authors of Unity Publishing (//www.authorsofunity.com), fokuserer han oppmerksomheten på hvordan dufter kan brukes til å forbedre læring og hukommelse samt personlig vekst. Han gir en utmerket bakgrunn på hvordan og hvorfor duft påvirker våre mentale tilstander, og hvordan dette kan brukes til vår fordel. Han diskuterer mange av studiene sine, inkludert duft av grønt eple, som reduserer alvorlighetsgraden av migrene. For å forbedre humørene, foreslår han å bruke vaniljeduft.

For folk som har problemer med å sovne, anbefaler han en avslappende urt, som lavendel. Å holde seg våken og forvise døsighet, stimulerende dufter, for eksempel mynte eller jasmin, er svaret.

I en annen studie fant han at bruk av hvitløk ved måltider satte deltakerne i lykkelig humør og økte positivt samspill mellom familiemedlemmer.

I tillegg gir han nyttige forslag for hvordan vi kan opprettholde våre normale kognitive evner når vi eldes. Å stimulere duft i hverdagen er en måte vi kan nå dette målet på. Dette gjøres enkelt hvis vi planter dufthager med mynte og andre duftende planter i landskapene våre.

Video Instruksjoner: Øystein Bråten stomps first ever Flip-Rail-Flip combo (April 2024).