Ta emosjonelle forsømmelse-spørreskjemaet

• Kan 4, 2024

Det er ikke noe som heter en perfekt barndom. Og det er ikke noe som heter perfekte foreldre. De fleste av oss mislykkes faktisk på en eller annen måte av foreldrene våre. I mitt arbeid som psykolog har jeg funnet ut at det er en måte foreldrene våre kan svikte oss på, noe som er veldig subtilt, veldig usynlig og slett ikke minneverdig; Likevel har kraften til å stille glede fra de voksne livene våre. Det skjer når foreldrene våre ikke svarer nok til våre emosjonelle behov i barndommen.

Dette kan være så subtilt at det er praktisk talt umulig å legge merke til. For eksempel mislykkes en forelder at et barn er opprørt etter skoletid. Så ingen spør henne: "skjedde det noe på skolen i dag?" Eller: "Er du opprørt over noe?" Ingen foreldre kan alltid legge merke til hver følelse et barn har. Og takk og lov, det er ikke nødvendig. For å få en ekte og betydelig negativ effekt på barnet, må foreldrene svikte henne ofte, overalt, eller under ekstreme omstendigheter. Med andre ord, feilen må skje nok. Når det gjør det, blir det Childhood Emotional Neglect, eller CEN.

Overraskende nok er mange foreldre som ikke svarer nok på barnets emosjonelle behov, kjærlige og omsorgsfulle og ønsker å være gode foreldre. De mislykkes bare fordi de ikke forstår følelser, hvor viktig det er eller hvordan de skal svare. Andre foreldre kan mislykkes fordi de er selvsentrerte eller dysfunksjonelle. Men uansett årsak er effekten på det utviklende barnet den samme.

For å finne ut om du kanskje har vokst opp med CEN, ta spørreskjemaet nedenfor.

Emosjonelt forsømmelse spørreskjema

Gjør du:


1. Noen ganger føles det som om du ikke hører hjemme når du er sammen med familie eller venner
2. Stol deg selv på å ikke stole på andre
3. Har problemer med å be om hjelp
4. Ha venner eller familie som klager over at du er reservert eller fjern
5. Føler at du ikke har møtt potensialet ditt i livet
6. Vil bare være alene
7. Hemmelighet føler at du kan være en svindel
8. Har en tendens til å føle deg ukomfortabel i sosiale situasjoner
9. Føl deg ofte skuffet over eller sint på deg selv
10. Døm deg selv hardere enn du dømmer andre
11. Sammenlign deg selv med andre og synes deg ofte trist mangler
12. Finn det lettere å elske dyr enn mennesker
13. Føler meg ofte irritabel eller ulykkelig uten noen åpenbar grunn
14. Har problemer med å vite hva du føler
15. Har problemer med å identifisere styrker og svakheter
16. Noen ganger føles det som om du ser på utsiden
17. Tro at du er en av de menneskene som lett kan leve som en eremitt
18. Har problemer med å berolige deg selv
19. Føler at det er noe som holder deg tilbake fra å være til stede i øyeblikket
20. Noen ganger føles tom inni
21. Hemmelighet føler at det er noe galt med deg
22. Sliter med selvdisiplin

Se tilbake på dine runde (JA) svar. Disse svarene gir deg
et vindu inn i områdene der du kan ha opplevd følelsesmessig
Forsømmelse som barn.

Hvis du svarte JA til seks eller flere elementer, er det et tegn på at du opplevde betydelig CEN.

Hvis du mens du fylte ut spørreskjemaet følte at testen uhyggelig beskrev deg, er det et tegn på at du ble alvorlig følelsesmessig forsømt som barn.

I noen av disse tilfellene er det gode nyheter for deg:

1. Du har nå en forklaring på årsakene til at du har lidd i stillhet i alle disse årene. Det er en grunn til dine følelser av frakobling, mangel på lykke og manglende oppfyllelse.
2. Hvis du har beskyldt deg selv for dine tause kamper, kan du stoppe. Det er ikke din feil.
3. Det er fullt mulig å leges fra CEN.
4. Når du oppdager hva som er galt og hvorfor, kan du identifisere "hullene" i utviklingen din og fylle dem selv.

Hvis du vil lære mer om CEN, de tolv typene følelsesmessig forsømmelige foreldre, kampene CEN-mennesker i voksen alder har, og hvordan du kan lege fra den, se boken min, Løpe på tom: overvinne følelsesmessig forsømmelse fra din barndom.

Klikk på lenken nedenfor for å se den på Amazon.

Kjører på Tom på Amazon