Feel Your Way Fit - Change your Mind Kapittel 1 - Del 3

• Kan 3, 2024

Av Moss Greene © 2002

Endre mening

Det kan være tider hvor det du tenker på er så negativt ladet at du bare må endre emnet for å finne en anstendig tanke. Det er helt greit. Distraksjon er et verdifullt verktøy. Det er faktisk en god idé å lære å unngå kreativt. For å flytte tankene dine fra å tenke opprørende, usunne tanker om kroppen din, kan du ta hensyn til å nyte naturen. Du kan leke med barna, hunden eller katten. Du kan lytte til ‘feel good’ musikk, gjøre et ‘feel good’ prosjekt eller se en ‘feel good’ film. Du kan ta ansvar for tankene dine og rekke glede.

Det er mulig at du har brukt mye av tiden din på å føle deg dårlig så lenge at den virker normal. Du er vant til det. Å være i kontakt med følelsene dine, ha følsomheten for å skille hvordan du føler deg og lære å føle deg bra, er alle ferdigheter du vil utvikle. Følelsene dine er din indikator på hvordan du flyter energien din. Hovedmålet er å konsekvent nå frem til de beste følelsestankene du kan finne. Ved å flytte oppmerksomheten bort fra de mørke tunge tankene og se mot de lysere lysere tankene holder du den positive kreative energien din flytende. (Mer om det senere.) Sunne tanker vil tiltrekke seg andre sunne tanker, og de vil vokse og utvide seg. Den gamle negativiteten vil forsvinne. Etter hvert vil du bli vant til å føle deg bra, og du vil elske det.


Senere vil du lære noen andre teknikker og noen positive handlinger med god følelse, som kan føre deg til enda bedre tanker. Men vær villig til å ta et lite skritt av gangen i begynnelsen. Husk at "En reise på tusen miles begynner med et enkelt skritt."

Lykken blir funnet underveis, ikke på slutten av veien, så nyt reisen. Hvert eneste skritt som beveger deg i riktig retning, vil deg til slutt komme dit du vil. Målet ditt er bare å fortsette å gjøre det beste du kan og legge din beste tanke frem. Når du øver, vil det bli enklere og enklere. Foreløpig er det på tide å la de gode tidene rulle.

---

Prosess: Legg din beste tanke frem

I løpet av dine våkne timer, når du kan, kan du legge merke til hvordan du føler deg. Med mindre du føler deg virkelig bra, velg en ny, bedre følelse tanke. Velg hva som føles best. Tankene du velger må være troverdige for deg, ellers vil du motstå dem. Motstand kan bare hindre din fremgang. Så ta det sakte og lett. Men vær strenge. Du kan alltid finne noen tanker som får deg til å føle deg, i det minste, ikke så dårlig som du følte før. Når du øver, vil du bli bedre og bedre på denne ferdigheten, og du vil derfor begynne å føle deg bedre og bedre. Å legge din beste tanke frem er en viktig øvelse. Det er grunnlaget for alle de andre prosessene i denne boken. Det å føle seg bra holder deg i strømmen av den naturlige positive livskraften (mer om dette senere). Ved konsekvent å velge de beste følelsestankene, kan du etter hvert lære å føle deg virkelig bra mest, om ikke alt, for tiden. Mestring kan til og med føre til en utvidet tilstand av ekstase og lykke.

Gå frem til Kapittel 2 - Del 1 Glow With The Flow

Gå til Innholdsfortegnelse

Klikk her for nyheter du kan bruke.

Klikk her for områdekartet.


Det du nettopp har lest, er et utdrag fra boken Feel Your Way Fit: The Happy Path to Buoyant Vibrant Health & Fitness. Denne boken skal etter planen komme ut i 2003. Hvis du vil være en av de første som får beskjed når Feel Your Way Fit blir tilgjengelig, og klikk her for å bli lagt til i listen.

For å abonnere på ernæringsnyhetsbrevet er det bare å oppgi e-postadressen din i abonnementsboksen nederst på denne siden.


Ingen deler av dette bokutdraget kan brukes eller reproduseres i noen form uten skriftlig tillatelse fra forfatteren.

Video Instruksjoner: The Essence of Calculus, Chapter 1 (Kan 2024).