Trening hjelper

• Kan 5, 2024

Mange opplever at når de trener, føler de seg bedre. Skilsmisse forårsaker spesielt en rekke følelser. De kan inkludere sinne, harme, anger, frykt og angst. Noen ganger kan følelsene være positive som lettelse av å være borte fra et vanskelig ekteskap.

Selv om skilsmissen din var for mange år siden, kan det fortsatt være stress som gjenstår. Noen ganger velger folk destruktiv atferd for å hjelpe dem. Overdreven bruk av alkohol eller bruk av medikamenter, selv å spise for store mengder mat, kan skade kroppen, karrieren din og livet ditt. Trening er langt bedre.

Selvfølgelig er det viktig å snakke med legen din før du begynner på et treningsregime. Gjør ikke mer enn kroppen tillater. Du kan også starte sakte og bygge treningsrepertoaret ditt.

Turgåing er en fin måte å starte. Hvis du har et kjæledyr, ta ham eller henne med deg. Hvis du har et lite barn, legg ham eller henne i en jogne barnevogn. Hvis du er frisk og legen din godkjenner det, kan du begynne å jogge. Du kan også gå en del av veien og jogge deler av veien. Du vil bli overrasket over hvor mye fremgang du vil gjøre.

Hvis du liker organisert idrett, kan du se om det er en idrettsliga i samfunnet. Du kan også sjekke den lokale KFUK eller KFUM. Du kan bli med på et treningsstudio og ta kurs eller bruke treningsapparatene.

Sykling er en flott aktivitet. Det er også noe barna eller vennene dine kan glede seg over.

Det er ting du kan gjøre i ditt eget hjem med lave kostnader. Se på sportsnettverkene på TV og tape et av treningsprogrammene. Gå opp og ned trappene flere ganger. Du kan til og med ta på musikken og bare flytte til favorittlåten din. Ingen trenger å se deg, og du kan være så dum som du vil.

Det viktige er at du gjør noe bra for kroppen din og omdirigerer negative tanker. Selv om du er forbi alle skilsmissespørsmålene dine, er trening fortsatt en god idé.

Du vil føle deg så bra, og du kan være stolt av din prestasjon. Du vil glemme dårlige tanker. Du kan også belønne deg selv med en film eller kanskje til og med et nytt antrekk. Du vil se og føle deg bra.

Video Instruksjoner: Er trening nyttig for slanking? (Kan 2024).