Nedtelling til en ny du

• Kan 5, 2024

Depresjon kan snike seg på deg mens du er opptatt med å fortsette med livet ditt. Ferien og tanken på å gå gjennom enda et nytt år som en enkelt person kan få selv den sterkeste personen til å føle seg svak. Før du vet ordet av det, blir du krøllet sammen i sofaen din, på en fredagskveld, klemmer en halvliter iskrem og ignorerer alle kommende samtaler. Hvis dette høres for kjent ut, er det på tide med en forandring - nyttårsaften trenger ikke å være den eneste tiden for en banebrytende oppløsning for å endre livet ditt. Hvorfor vente til det gamle året er ute før du starter endringene som vil medføre ubegrensede muligheter?

Å være en enkeltperson gir deg langt flere endringsalternativer enn du kanskje er klar over. Finn trøst i å kunne ta beslutninger på egen hånd uten å måtte konsultere andre først. Du har friheten til å planlegge en ferie, forlate den jobben som ikke gir deg annet enn sorg, eller flytte til et helt annet land hvis du velger - beslutningen om å gjøre disse endringene, eventuelle endringer, er din å bestemme og din alene. Frihet er mektig og det å være en enkelt person lar deg gjøre som du velger, når du velger. Denne typen kraft kan være spennende. Endringen du gjør kan være radikal eller mindre. Valget er ditt.

Men før du begynner reisen, er det viktig at du forstår hva som forårsaker ulykka. Hvis du bare 'maskerer' depresjonen din med en fin finhet, kan det skade din følelse av egenverd. Ta litt avstand fra hverdagen din og få et bedre perspektiv på hva som forårsaker fortvilelsen din. Finn et rolig sted hvor du føler deg trygg og rolig, selv om du må låse deg på badet. Bevæpn deg med en journal, favorittpenn og litt avslappende musikk, og jobb deg med å se på hva eller hvem som skaper stress i livet ditt. Vær ærlig med deg selv og kjenn deg til kjernen i saken. Å få litt avstand fra livet ditt vil hjelpe deg med å se hva som drar deg ned.

Når du har oppdaget kilden til problemet, kan du begynne å telle dagene til slutten av den '' gamle '' måten å tenke på livet ditt som en enkelt person, og begynne å se på nytt på potensialet for lykke det kommende året kan holde. Begynn å lete etter den nye jobben nå. Kom deg dit og registrer deg på vårklasser på din lokale høyskole. Hvis du finner ut at du har problemer med å komme til kilden til problemet på egen hånd, ta en pause og ring en venn. Det viktige er å få avstand fra stresset ditt og se på det med nye øyne. Ta all den tiden du trenger, men ta deg allikevel tid.

Husk, ikke stress med å prøve å finne 'stress-out' kilder. Ved å starte "endringene" før nyttår tar du de første skritt for å ta kontroll over din egen lykke. Du har makt og frihet til å endre landskapet i livet ditt. Det er et faktum som er altfor spennende å sette av til nyttår.

Video Instruksjoner: New York rings in 2020 with spectacular traditional New Year's Eve Times Square Ball Drop (Kan 2024).