Hjelpemiddel for forstoppelse

• Kan 2, 2024

Hva er sammenhengen mellom forstoppelseshjelpemidler og egen- eller personlig utvikling? Selvutvikling er forbundet med å jobbe for å komme deg i topp topp tilstand. Forstoppelse er en av flere forhold som påvirker fordøyelsessystemets funksjon kan påvirke din fysiske og mentale tilstand og forårsake stress, angst, tap av kreativitet, etc.

Forstoppelse er faktisk en av de vanligste ubehagelige forholdene, og folk leter alltid etter nye midler som ikke involverer medisiner. Denne selvutviklingsartikkelen dekker noen av hjemmemidlene som har blitt funnet å være ganske effektive til å lindre forstoppelse.

Forstoppelse hjem rettsmidler - drikke å prøve

* En kopp ingefærte
* Et glass sviskejuice
* En kopp lakris te rett før et måltid
* En halv kopp kål juice tatt to ganger om dagen
* Et glass varmt vann som inneholder saften av en sitron
* Et glass juice (halv gulrot og halv spinat) rett før leggetid
* En kopp varmt vann med saften av en halv lime og en halv teskje salt
* Et glass vann eller fruktjuice som inneholder en eller to teskjeer ricinusolje
* Et glass melk med to teskjeer mandelolje som er tatt når du våkner på tom mage
* Et glass juice (halvt eple og halv pære) er det siste om natten og igjen rett før frokost
* En kopp melk som er blitt kokt med en halv teskje gurkemeiepulver og tre fikener

Forstoppelse hjem rettsmidler - mat å prøve

* Spis en håndfull druer
* Spis fire svisker rett før leggetid
* Spis halvparten av en mellomstor papaya til frokost
* Spis en mellomstor pære etter frokost eller middag
* Spis en appelsin ved sengetid og første om morgenen
* Spis middagen med et dryss av frøene til litt paprika
* Spis en guava med frøene på tom mage første om morgenen
* Spis en håndfull rosiner som er blitt dynket i vann i en til to dager

Forstoppelse hjem rettsmidler - mer uvanlige ting å prøve

* Sett deg i et badekar med vann
Vannet skal være behagelig varmt.

* Øv yoga
Mange av stillingene oppmuntrer tarmfunksjonen.

* Lytt til noen veldig lavfrekvente lyder
Disse slags lyder får fordøyelsessystemet til å resonere og stimulere systemet ditt til handling.

* Snyt deg
Hvis du blåser ganske hardt og med mellomrom i 10 sekunder si, hjelper dette musklene rundt fordøyelsessystemet til å sparke igang ting.

* Bruk akupressur
Trykk håndflaten med en finger fra den andre hånden (trykk og slipp et sekund av gangen) i omtrent to minutter.

* Hopp opp og ned ved hjelp av en pogo-pinne
Faktisk kan enhver påvirkningsøvelse (f.eks. Jogging, løping, rask gange) bidra til å få tarmen til å bevege seg igjen.

Hvis du ikke kan lindre forstoppelsen med et hjemmemiddel, eller hvis du er bekymret for at forstoppelsen kan være et tegn på et underliggende helseproblem, må du også snakke med legen din.

Hjelpemiddel for forstoppelse - Sammendrag av egenutvikling

Hvis forstoppelse påvirker din fysiske så vel som mentale tilstand, kan du prøve noen hjemme rettsmidler. Som denne selvutviklingsartikkelen viser, kan du få ting til å bevege seg igjen ved å spise mer fiberholdig frukt og grønnsaker, trene, drikke mer av de riktige væskene, samt prøve noen av de mer uvanlige hjemmemidlene.

For å motta flere artikler, besøk linken 'GRATIS selvutviklingsnyhetsbrev' nedenfor. For min bakgrunn, lidenskaper og hvorfor jeg skriver artikler som disse, se: Dr. JOY Madden