Hvordan bli motivert når du har lyst på døden

• Kan 17, 2024

Se på dette scenariet. Du kan ikke føle deg verre i dumpene. Det er tusen ting du bør gjøre, men du har mistet all motivasjonen. Du vet ikke når det hele forsvant eller hvorfor. Faktisk kan du ikke engang huske hvordan du noen gang pleide å skaffe motivasjon i utgangspunktet.

Ingen motivasjon - kan ting bli verre?

Dessverre, uansett hvor ille din situasjon er, kan ting alltid bli verre. Du trenger en måte å stoppe livet ditt fra å spiral ut av kontroll. Imidlertid har du ingen energi til å takle noe i det hele tatt. Du vil ikke snakke med noen, og du føler deg råtten om alt rundt deg. Du vil bare holde deg under dekslene og være trygg i kokongen din.

Du føler at omtrent alle har det bedre enn deg - de er rikere, sunnere, klokere, mer vellykkede, lykkeligere, osv. Nå kjennes en følelse av forestående undergang over kroppen, sinnet og ånden din. Du begynner å spørre deg selv om du noen gang kommer til å klare å komme deg ut av dette hjulet.

Faktisk oppleves det ovennevnte av de fleste på et tidspunkt i livet. Det er kjent med alle slags navn, inkludert midtlivskrise, middelaldrende panikk, profesjonell livskrise osv. I hovedsak har enten noe større skjedd eller så har du blitt fliset bort litt etter litt til du bare ikke kan ta noe mer.

Så hva gjør du?

Det er mange tips i bøker om selvhjelp og på internett og så videre for å takle en krise, men disse tipsene er vanligvis rettet mot å kunne komme opp og takle ting på hodet. Hva om du føler deg lam av alle dine bekymringer, hang-ups, frykt osv.?

Når du er i denne tilstanden, ser det ikke ut til at noen nyttige nyttige tips og forslag fra familie, venner, naboer, arbeidskolleger og generelle vellykkere hjelper i det hele tatt. De forstår heller ikke hvorfor du ikke kan det "dra deg ut av din elendighet og sorter deg."

Bli motivert - Et enkelt tips om selvutvikling

Dette kan høres veldig trivielt ut, men et lite skritt for å få deg ut av undergangen er å bare gjøre noe. Det har egentlig ikke noe å si hva det er, jo mindre jobb er jo bedre. Eksempler kan være:

* Polsk et par sko
* Vask opp platene som har stablet seg opp
* Chuck ut den bunken med gamle aviser
* Kast de døde blomstene fra en vase
* Tørk av det merkelige merket fra kjøleskapsdøren
* Legg bort et plagg som har ligget på en stol i flere måneder

Når du vurderer å gjøre den jobben - som nå har blitt et uoverkommelig hinder i tankene dine - begynner du å fortelle deg selv ting som "Hva er vitsen med det?" eller "Det vil ikke oppnå noe!"

Mangelen er å ignorere kommentarene og gjøre det med en gang, uansett hvor forferdelig du føler deg. Si til deg selv at om nøyaktig ett minutt vil det hele være over, og du kan komme tilbake til komforten fra din forrige tilværelse. Bare ignorere skravlingen i hodet og få gjort "noe".

Hvorfor gir dette tips om egenutvikling motivasjon?

Hvorfor hjelper en slik dagligdagse aktivitet? Når hjernen innser at det ikke blir bedt om å gjøre 'noe vanskelig', slapper den av eller stillbilder og lar deg få mer plass eller stillhet mellom alle dine bekymringsfulle tanker. Sinnet ditt er i stand til å lade opp og motiverende tanker har plass til å krype inn. I sammenligning med alle de tingene du ikke har klart å handle de siste dagene, månedene eller til og med årene, har du nettopp oppnådd enormt mye!

Du finner snart ut at den lille motivasjonsglidningen som er tillatt er nok til å få deg til å vurdere å gjøre en annen hverdagslig aktivitet. Tross alt tok den uoverkommelige jobben faktisk mindre enn det minuttet du hadde forventet! Du kan til og med bli motivert for å lage en liste over alle tingene du trenger å gjøre. Så på et tidspunkt, uten noen advarsel, føler du deg i stand til å henvende deg til mennesker eller bøker eller teknologi rundt deg for å få svar på dine virkelige problemer, for eksempel måter å sparke start på karrieren, sortere ut forholdene dine osv.

Hvordan bli motivert - Sammendrag av selvutvikling

Den enkle handlingen med å gjøre 'noe' (uansett hvor lite) og gjøre det med en gang (uten å la tankene skravle stoppe deg) er et flott verktøy for selvutvikling. Det hjelper til med å la motivasjonen din gjenoppstå og hjelper deg med å komme deg på banen igjen med livet.

For å motta flere artikler, besøk linken 'GRATIS selvutviklingsnyhetsbrev' nedenfor. For min bakgrunn, lidenskaper og hvorfor jeg skriver artikler som disse, se: Dr. JOY Madden

Video Instruksjoner: How Bacteria Rule Over Your Body – The Microbiome (Kan 2024).