Fargelegging - verktøy for meditasjon

• Kan 14, 2024

Gjennomgang av tre nye fargeleggingsbøker fra Special Ideas.com

Å fargelegge bøker for voksne dukker opp overalt i disse dager, selv om jeg svakt husker at jeg så noen artige venner trykke eller male mandalas på 1960-tallet. Synes fargelegging ikke lenger er begrenset til førskole- og kunstklasser! Psykologi, spiritualitet, New Age og organisert religion bruker alle denne formen for kreativitet for å utforske helse og ånd. Det handler om at tidene voksne hadde det gøy mens de studerte!

Jeg elsker kreative aktiviteter og håndverk, men fargelegging har aldri vært en favorittform, selv ikke da jeg var barn. Jeg er for engstelig for å holde meg innenfor linjene og velge de 'riktige' fargene! Så, jeg har motstått Paint-by-Number-prosjekter gjennom årene, men nå ringer de vakre mandalasamlingene som er tilgjengelige, til meg.

Her er grunnen til: Spesialideer-designer og forfatter, Justice Saint Rain, har laget plakater og t-skjorter og klistremerker som jeg liker i flere tiår, så da det siste nyhetsbrevet deres viste fargebøker blant de nye varene, bestemte jeg meg for å prøve dem. Og ble positivt overrasket over å umiddelbart ønske å finne noen fargede blyanter og dykke i! Jeg er kanskje myk med alderen ... men i tilfelle andre kan oppdage den samme uventede attraksjonen, nedenfor er en gjennomgang av de jeg har kjøpt.

ABC Stars: a Virtues Coloring Book, av Justice selv, som koordinerer med annet lyd / visuelt materiale Special Ideas har for dyder utdanning. Det er en samling av vakre stjerner laget av bokstaver i alfabetet i en rekke skrifter, koordinert med 26 dyder hvis første bokstav stemmer overens med designet. Et veldig kort sitat om dyden er inkludert for mening og memorering. "Dette gir deg fire måter å lære dygdespråket og forklare deres betydning og viktighet." Bortsett fra sitatene, er ikke denne fargeleggingsboka merkespesifikk religiøs litteratur, spesielt ettersom ideene er ganske universelle. Det vil introdusere navnet Bahá'í for barn og deres foreldre, så forsiktighet bør tas hvis barnebarna dine har slektninger som sannsynligvis vil innvende.

ABC Stjerner er et 24-siders aktivitetshefte, på avispapir uten separate omslag, så det er billig, men kopierer fint til bruk i studiekurs. Designene er så vakre, jeg ser ingen grunn til at moroa skal begrenses til barn! Annonsekopi sier: "Fordi hver side stimulerer så mange forskjellige ferdigheter på så mange utviklingsnivåer, er dette en fargelegg du kan gi til barn i alle aldre, og hver gang de kommer tilbake til den, vil de oppleve den på et dypere nivå ." Jeg tror det vil være nyttig på en rekke måter, og kostnadene er absolutt rimelige.

Leaves of Wisdom, av Monika Mackenzie, 104 sider, 104 sider, utgitt i Australia. Dette er en fantastisk ressurs for regnfulle dager, barnevakt barnebarn og aktiviteter på søndagsskolen. Det er over 100 bilder, fra veldig enkle til rimelige detaljer - fargestifter vil sannsynligvis ikke fungere så bra som fargeblyanter eller penner. Hver og en illustrerer et inspirerende sitat som utgangspunkt for de viktige lærbare øyeblikkene. Jeg lurer på om bruk av fargelegging av grafikken er en måte for voksne å fokusere på å memorere noen av sitatene.

Dyder Meditasjoner Mandalas: En åndelig stressreduserende fargebok for alle aldre, design av Joe Paczkowski, Howard Jacobs & Justice Saint Rain. Denne er en fargeleggbok for voksne - og andre med nok liten muskelkontroll til at de kan takle kompliserte design. Kunstnerne føler imidlertid at denne boken handler om mer enn å velge noen fargestifter og gelpenner. Hver design tar opp en hel side, med en dyd på motstående side. Ingen sitater, bare et enkelt ord å tenke på når du fargelegger.

Innledningen forklarer forfatternes filosofiske grunnlag, "... dyder er ikke bare abstrakte ideer - heller ikke bare handlinger. De er også intimt knyttet til følelsene våre. Vi føler godhet. Vi føler oss rause. Vi føler oss modige. Når du farger disse mandalasene og tenk på dyder på de motstående sidene, ta deg også noen få øyeblikk for å komme i kontakt med hvordan det føles å oppleve disse dyderne. Å tenke, føle og fargelegge mens du fokuserer på en dyd kobler tankene, hjertet og kropp i en prosess hvis mål er en dypere forbindelse med det guddommelige. "

Kanskje er fargelegging ikke bare for pene design. Leker heller ikke med farger bare for utvikling av barndommen. Det kan være mer enn bare morsomt og avslappende for voksne også. Gjort med mindfulness, ifølge forfatterne, kan fargelegging være bra for sinn, kropp og ånd!

"... i denne fantastiske nye tidsalderen er kunsten tilbedelse. Jo mer du bestreber deg på å perfeksjonere den, jo nærmere vil du komme til Gud ... det er som om du ønsker å bede ..." - 'Abdu'l- Bahá, Samling om kunsten, para. 33


* Jeg er ikke tilknyttet forfatterne eller utgiverne, og disse bøkene ble kjøpt til personlig bruk.