Fordeler med kokosnøttolje og hvordan du bruker den

• Kan 4, 2024

Min reise med kokosnøttolje begynte en dag da en venn ga meg et forslag til hvordan jeg skulle behandle datterens fordøyelsesproblemer. Hun har en sjelden nevrogenetisk lidelse som heter Angelman Syndrome, og på det tidspunktet var jeg villig til å prøve hva som helst. Dette forslaget førte til at jeg undersøkte kokosnøttolje. Jeg ble overrasket over å lære om alle helsemessige fordeler forbundet med kokosnøttolje, så vel som dens mange bruksområder.

Først, som nevnt ovenfor, hjelper kokosnøttolje personer som lider av ting som irritabelt tarmsyndrom, fordøyelsesbesvær og sur tilbakeløp. Det er sunne fettstoffer i kokosnøttoljen som jobber med kroppen din for å absorbere viktige fettløselige vitaminer.

For det andre sies kokosnøttolje å øke metabolismen og hjelpe deg med å miste bukvekten. Dr. Oz nevnte dette selv i sin artikkel "The Surprising Health Benefit of Coconut Oil", og uttalte grunnen til at det er at kokosnøttoljen inneholder triglyserider (medium chain chain) som fungerer for å skille de sunne fettene som bor i leveren. Min eldste datter og jeg prøver dette selv. Vi tar 2 ss kokosnøttolje hver morgen før vi spiser frokost.

For det tredje inneholder kokosnøttolje ingrediensen laurinsyre, som fungerer i kroppen for å bekjempe bakterier og virus. Du kan bruke kokosnøttolje i stedet for andre oljer regelmessig for å forhindre å bli syk, eller begynne å ta den som et supplement når du blir syk for å øke legetidene.

Hvis du bestemmer deg for å prøve kokosnøttolje, kan du begynne å bruke den i et måltid. Du kan smelte den og bruke den til å steke opp noen få grønnsaker. Du kan bruke en liten mengde av den for å holde pannen fra å bli klebrig, og deretter lage noen eggerøre. Kanskje du vil kaste en spiseskje med neste smoothie. Søsteren min brukte den først til å belegge noen tynt skiver søtpoteter, som hun la i ovnen og bakte i chips.

Når du vet at du liker kokosnøttoljen, kan du spise den rett ut av glassbeholderen. Ikke ta mer enn 2 ss per dag uten å spørre lege, da for mye av det forårsaker urolig mage hos noen individer.

Video Instruksjoner: FORDELER MED STORE PUPPER (Kan 2024).