Vårrengjøring gir glede over fullføring
Det pågår en initieringsprosess. Jeg lukter den fuktige jorden mens de første tegnene på våren presser seg opp gjennom bakken og trærne slipper de fengslede knoppene sine til en ny skrå lys. Huset fremstår lysere inni, og derfor bestemmer jeg meg: Det er på tide med vårrengjøring. Jeg ser støvet og flekkene tydeligere nå, de falmede putene og den utslitte saggende lærsofaen - feil jeg ikke la merke til i løpet av vinteren. En liten misnøye kryper inn i det glade bildet. Alt godt har noe dårlig i seg og omvendt. Det jeg velger å være oppmerksom på, vil imidlertid farge min generelle oppfatning. I stedet for å kjøpe nye møbler bestemmer jeg meg for å drive med en ren vanvidd: støvsuger over og under, polerer, kasserer og omorganiserer det jeg velger å beholde. Når jeg springer ut i aksjon for å fjerne rommet mitt, rydder jeg tankene mine, ser målene mine i et annet lys, og jeg kunngjør mine intensjoner som en måte å bringe dem ut i virkeligheten.

Våren overlader oss med energi til å gi slipp. Vi læres alle å samle eiendeler. Mediene driver vårt ønske om å ha det andre har og å vise våre venner og naboer hvor mye vi har. Vi vet imidlertid ikke hvordan vi skal gi slipp; ingen har lært oss om tap. Det er grunnen til at vår elskede søppel bygger opp og å rydde ut et skap blir en overveldende jobb når vi kommer til det. Jeg har ikke en gang nevnt en kjeller, garasje eller loft! På en eller annen måte inspirerer våren oss til at vi kan takle det skapet eller garasjen, for å starte på nytt, å gjøre ting annerledes denne gangen som å plante nye frø i hagen eller starte forskjellige prosjekter på jobb. Vi blir mer fysiske, kommer oss ut og gjør, går turer eller sykler, utfordrer oss selv i stedet for å være hjemme der det er trygt og klimastyrt, vår komfortsone. Temperaturen utløser denne aktiviteten like sikkert som den utløser plantevekst. Det er varmt nok til å lokke oss ut av huset, men kult nok til å forhindre at vi blir trege.

Benytt deg av vårens naturlige rytme ved å delta i vårrengjøring og andre våraktiviteter:
  • Nyt solen. Vi har blitt så ambivalente når det gjelder solskinn: Forårsaker det kreft eller forhindrer det? Aldres det oss eller hjelper det oss å være mer ungdommelige og energiske? Sunshine gir oss vitamin D for sterke bein og hjelper oss med å beskytte oss mot tykktarm- og brystkreft, i tillegg til osteoporose og hjertesykdom. Sa jeg at solen er naturens antidepressiva?
  • La oss bli fysiske. Våren er sesongen med rengjøring, beplantning og konstruksjon. Å engasjere seg i fysiske gjøremål får oss til å bevege oss og trene. Vi mister oversikten over tid med disse våroppgavene som misunnes av selv de mest dedikerte treningsmedlemmer. Med trening kommer forbedret helse og forbedret levetid. Og ikke glem gleden ved å fullføre når du fullfører fysiske gjøremål. Vi dyrker en følelse av hensikt.
  • Koble til igjen med naboene. I løpet av vinteren har vi enten dvalet litt, vært inne i familien og nær vennekrets. Våren er når vi opprettholder våre sosiale nettverk med naboene. Når vi går forbi eller lener oss over gjerdet, utveksler vi historier og sladrer, lytter og snakker, ler og smiler.
  • Spis mer frukt og grønnsaker. Når vi ser på tidlige blomster og grønnsaker som spirer i gårdsparker og parker og hager i nabolaget, er supermarkeder fylt med nye pirrende frukt og grønnsaker, en regnbueoppstilling. Vi spiser lettere måltider, bytter ut vintergryteretter mot fruktsalater og yoghurt, ivrig etter å felle vintervekten vår.
  • Aktiver din solfylte disposisjon. Dette er sesongen med håp og fornyelse. Uansett hva du har ønsket deg, er dette sesongen for å bringe den energisk ut i livet.
  • Sjekk røttene dine, dine åndelige tradisjoner og ritualer. Oppdater ritualene som ikke lenger tjener deg, og ær de som fremdeles har mening for deg.

For mer informasjon om å øke energien din, les boka mi, Slå på ditt indre lys: Trening for kropp, sinn og sjel. For å lytte til arkiverte radioprogrammer med gjesteeksperter, besøk Turn On Your Inner Light Radio Show


Video Instruksjoner: Easiest crochet baby blanket/Crochet blanket pattern/Crochet shawl (Juni 2021).