Bøttelister

• Kan 6, 2024

Mange av oss hadde ikke hørt om bucketlister før Jack Nicholson og Morgan Freeman-filmen med samme navn i 2007 (The Bucket List) i 2007. En bøtte liste oppregner tingene vi vil gjøre før vi dør (sparker bøtta). La oss bruke uttrykket "livsliste" her, siden det har en mer positiv konnotasjon enn "bucket list."

Medforfatter av boken fra 2009, Creating Your Best Life: The Ultimate Life List Guide, Caroline Miller, sier: "Forskningen er tydelig på at de lykkeligste menneskene våkner opp hver dag til kort- og langsiktige mål som innebærer å ta risiko, kontakt med andre, og utholdenhet. " Å konstruere og handle på en livsliste forbedrer vår tilfredshet og oppmuntrer oss til å se frem i stedet for tilbake.

Vi tenker noen ganger på risikotaking som vågale bragder, som å hoppe ut av et fly, men i denne sammenhengen er betydningen veldig bred. Å flytte ut av komfortsonen vår kan bety noe så enkelt som å gå på en film alene hvis det er en aktivitet vi aldri har forsøkt før. Ser frem til nye opplevelser, gjennomfører en satsing som vi aldri har prøvd, og planlegger i stedet for å reagere på andres planer, og berike livskvaliteten vår og støtter vellykket aldring.

Vår hensikt bør være å utarbeide en livsliste, oppleve hver givende hendelse og deretter sole seg i de positive minnene. Det er mer sannsynlig at våre ønsker blir oppfylt hvis de er innen rekkevidde, og vi streber etter å få dem til å skje. Husk også at vi ikke kan lage en liste for noen andre, uansett hvor godt vi tror vi kjenner den personen; mange individuelle ønsker blir holdt private av frykt for å virke dumme eller ubetydelige. Noen ganger foretrekker folk spennende opplevelser fremfor mer seriøse, for eksempel hengflyging i stedet for å gruble på klassikerne. Bare vi kan bestemme hva slags hendelser som vil bety mest for oss.

For å gi verdige bidrag til livslisten vår, kunne vi spørre oss selv: “Hvis jeg visste at jeg skulle møte Skaper vår neste måned, hva ville jeg være sikker på å gjøre mellom nå og da, ville det gi meg mest glede og tilfredsstillelse? ” Elementer som er rapportert på andre menneskers livslister, i tillegg til millioner av andre, er: lære å fly et fly; skrive poesi; stå under en foss; sykle i hest og vogn; ta en tur i en varmluftsballong; være mer utgående og få nye venner; lære å dykke; lære et nytt språk; og reiser omtrent overalt, spesielt for å besøke Great Barrier Reef, nordlyset og den kinesiske mur.

Jeg har en livsliste med rundt fire steder i verden jeg gjerne vil gå, og noen få kreative bestrebelser som jeg fortsetter å si at jeg kommer til å gjøre og aldri kommer dit, for eksempel å spille gitar og skrive en annen bok. Jeg prøver å sette tidslinjer på hver av mine livslisteartikler og minne meg selv på at hvis jeg gjør disse tingene, vil jeg skape fantastiske minner og bli personlig begeistret for hver bragd.