Skriv ned hva du vil huske

• Kan 18, 2024

Forrige uke skrev jeg at minnet endres når vi blir eldre. Imidlertid kan visse faktorer som stress, uorganisering, helseproblemer og tretthet påvirke hukommelsen vår i alle aldre. I følge Janet Fogler og Lynn Stern i boka deres Forbedre hukommelsen: Hvordan huske hva du begynner å glemme nesten alle kan forbedre hukommelsen med trening og trening.

For å være ærlig, begynte jeg nylig å stole på hukommelsen min og føle meg komfortabel med å gå på dagen min uten at jeg noen gang hadde oppgavelister. Nå lager jeg bare lister for kompliserte prosjekter, fremdeles tror jeg at det å skrive ting ned er nummer én måte å huske. Når du har laget en liste, trenger du ikke lenger huske noe virkelig. Listen husker for deg.

Hold lister i en spesiell notisbok eller kalender

En daglig oppgaveliste gjør deg ikke bra hvis du ikke finner den. Hvis du må gjøre oppgavelister skrevet ned på baksiden av konvolutter og klistremerker spredt over hele kontoret og hjemmet ditt, vil det være vanskelig å spore opp listene når du trenger dem. En spesiell notisbok eller din daglige planlegger er mye bedre alternativer.

Hold en penn praktisk

Så du husker noe som må gjøres. Du har notatboken hendig, men finner ikke en penn. Da du finner en, har du glemt hva du ønsket å skrive ned. Selv om jeg ikke gjør oppgavelister daglig, holder jeg fortsatt tidsskrifter og lager lister for to av mine favoritthobbyer. Og i hver av disse notatbøkene (jeg ser på en av dem akkurat nå) har jeg tippet en penn som er spesifikt for det prosjektet. Jeg trenger ikke å kaste bort tid når stemningen slår til. Hvis en idé kommer til meg, er jeg alltid klar til å skrive den ned. Ideene er flyktige, du må fange dem når de blir til, eller de kan gå tapt for alltid.

Ta din bærbare / kalender og penn med deg overalt

Dette er et tips jeg lærte under en Franklin / Covey trening for mange år siden. Ting som du vil huske avlinger hele tiden, så det er bedre å alltid være forberedt.

Hvis du tilfeldigvis glemmer kalenderen eller notatboken din en dag og skriver noe ned på et eget stykke papir, bare stift den inn i den bærbare PCen senere. Hold alt på ett sted, og byrden ved å føle at du må huske en haug med ting blir eliminert.

Kan jeg ikke bare føre en liste på telefonen eller på nettet?

Selvfølgelig! Mens jeg alltid har skrevet min daglige oppgavelister, var min livsliste online i syv år - til 43things.com stengte butikken. Så jeg personlig føler meg tryggere på å skrive noen ting ned. Mobiltelefoner dør og internettforbindelser synker, men penn og papir har aldri sviktet meg.

Video Instruksjoner: Sneiks 2017 - Mad.S og Chris Haugan (Kan 2024).