Defensiv atferd og kroppsspråk

• Kan 9, 2024

Folk har vist defensiv atferd og defensivt kroppsspråk fra forhistorisk tid som et ledd i å forsvare sine territorier, mat, familier osv. I dagens mer høflige verden, med mindre du er i krig, forsvarer du ikke lenger eiendommen og troen din med vold. Det er langt mer subtilt, men det har fortsatt en betydelig effekt på begge parter.

HVA får deg til å vise defensiv atferd?

Så hvordan forsvarer kroppen din deg? Når du er i en ubehagelig situasjon, prøver kroppen din å advare og beskytte deg mot det den oppfatter som en overhengende fare. Det er dens måte å beskytte deg mot hendelser som er skadelige eller som gjør at du føler deg ukomfortabel. Det har ikke noe å si om disse 'følelsene' er reelle eller bare er din oppfatning av situasjonen. Kroppen din går umiddelbart i forsvarsmodus når den tror du blir:

* Dømt
* Fortalt
* Foraktet
* Angrepet
* Kritisert
* Truet
* Manipulert
* Omgjort
* Laget til å se underordnet ut
* Gjort til å føle meg sårbar
* Listen fortsetter ...

HVORDAN viser du din defensive atferd? (Kroppsspråk)

Alle reagerer på forskjellige måter. Det kan være lurt å konfrontere den andre personen, du kan gå bort fra situasjonen, eller du kan fryse og ikke vite hva du skal gjøre videre. De fleste opplever automatisk ett eller flere av følgende:

* Du blir stille
* Du begynner å svette
* Du føler deg ganske syk inni deg
* Hjertet ditt synker hardere
* Du får et rush av adrenalin
* Skuldrene dine ler seg fremover
* Øynene dine ser mot bakken
* Kroppen din tar noen skritt bakover
* Ansiktet ditt blir rødt etter hvert som mer blod strømmer til det
* Kroppen din prøver å få seg til å virke mindre
* Du føler deg forvirret når hjernen din prøver å låse seg

Du ser defensiv oppførsel i hele dyreriket. Bare noen eksempler inkluderer katter som suser, rever som tenner tenner, veps som stikker, hunder som snerrer, bjørner som står opp på ryggen, tigre som sveiper klørne truende i luften, pufferfisk som sprenger seg selv, hår som står på enden, fjær som ruffler og så videre. I hovedsak oppstår de for å få dyret til å virke større, mer skremmende osv. I et forsøk på å få det andre dyret til å rygges av.

Mennesker som bor i bygde byer trenger ikke lenger defensive taktikker for å avverge rovdyr. Imidlertid beholder du et naturlig instinkt for å vise defensivt kroppsspråk som å vise din agitasjon ved å rope, vifte med armene om vilt osv. Imidlertid er denne typen oppførsel ikke alltid akseptabel i 'høflige samfunn' og spesielt i et arbeidsmiljø . Så i stedet kan kroppen din gå i defensiv modus som er mer subtil. Kanskje du kan:

* Kryss dine ben
* Len deg tilbake i stolen
* Hev øyenbrynene
* Stirre sint på den andre personen
* Kryss eller brett armene over kroppen
* Plasser en gjenstand mellom deg og den andre personen for å fungere som en barriere
(dette kan være så lite som en penn eller så stort som et møbel!)

HVORFOR er det viktig å forstå Defensiv Atferd?

Det sies at defensiv atferd stammer fra frykt som er basert på opplevelser du har hatt tidligere. De kan også bety dype kommunikasjonsproblemer. Når du innser hva din underliggende frykt er, er det mulig å stoppe kroppen din fra å gå i forsvarsmodus på disse tidspunktene.

Hvorfor skal du være klar over dette? Hvis du ser på mennesker som blir ansett for å være store ledere, har de karakteristikken av å være ganske rolige og samlet uansett hva som treffer dem. De kan være mennesker på toppen av sitt felt eller yrke, så vel som ledere hjemme som flotte mødre, fedre, pleiere osv. De har mestret evnen til å kontrollere deres defensive oppførsel.

For din egen personlige vekst og selvutvikling er dette en veldig nyttig ferdighet å tilegne seg og utvikle. Hvordan du kan gjøre dette dekkes i artikkelen med tittelen Defensiv atferd og hvordan man takler det - se lenken nedenfor.

For å motta flere artikler, besøk linken 'GRATIS selvutviklingsnyhetsbrev' nedenfor. For min bakgrunn, lidenskaper og hvorfor jeg skriver artikler som disse, se: Dr. JOY Madden

Video Instruksjoner: Horse body language: appeasement & displacement behaviours | Animated Series Episode 7 (Kan 2024).