Siciliansk Cannoli-oppskrift
Kan 2024
En nøkkelfaktor for suksessen med tidlig graviditet er morkakenes evne til å produsere tilstrekkelige nivåer av østrogen og progesteron for å gi næring og støtte kontinuerlig svangerskap. En mangel på progesteron er en kjent trigger for spontanabort og implantasjonssvikt, slik at god hormonproduksjon er viktig for å forhindre spontanabort og tidlig graviditetstap.
I veldig tidlig graviditet produseres østrogen og progesteron fra corpus luteum, som er en bitteliten, midlertidig endokrin kjertel som utvikler seg på eggstokkoverflaten fra rester av den kollapsede eggstokkens follikkel.
Når graviditeten utvikler seg, må den lille morkaken ta over denne viktige jobben med hormonproduksjon, og denne overgangen kan skje allerede i den syvende svangerskapsuke (svangerskapsberegningen beregnes fra den første dagen av den siste perioden).
En studie fra 2007 (1) oppdaget at effektiviteten som morkaken produserer graviditetsbærende hormoner er sterkt påvirket av tilgjengeligheten av vitamin D3 - eller kalsitriol - som er kjent for å være ganske mangelfull hos mange kvinner. Denne studien konkluderte med:
"... calcitriol (vitamin D3) er en fysiologisk regulator av morkake E (2) (østrogen) og P (4) (progesteron) produksjon og foreslår en ny rolle for kalsitriol ved morkake steroidogenese (hormonproduksjon)."
Andre studier (2) har også funnet at lave nivåer av vitamin D kan være forbundet med økt risiko for graviditetstap.
D-vitaminmangel er blitt beskrevet som en virtuell epidemi i mange studier. Bare å gjenopprette tilstrekkelige vitamin D3-nivåer kan hjelpe morkaken til å produsere mer østrogen og progesteron, moderat immuen-funksjon og forhindre spontanabort på en veldig naturlig måte.
Hvis du har hatt en tidligere spontanabort, kan det være lurt å be legen din om å teste D-vitamin-nivåene med en test for 25-hydroksy-vitamin D eller 25-OHD, som måler sirkulasjonsnivåene av aktivt vitamin D. Det normale referanseområdet er ganske bredt, fra 30-100ng / ml, og mange eksperter føler at den nedre enden av dette området, selv om det er "normalt", er satt for lite for optimal helse, fruktbarhet og graviditet velvære.
Hvor mye D-vitamin er trygt i svangerskapet? Til tross for den relativt lave RDA for vitamin D, har nyere studier gitt gravide kvinner 4000 IE vitamin D3 under graviditet og har funnet at denne dosen kan redusere forekomsten av svangerskapsdiabetes og fødsel før fødselen.
En anmeldelse fra Medical University of South Carolina fra 2011 har belyst det kontroversielle temaet vitamin D-krav i svangerskapet. Selv om RDA for vitamin D er økt fra 400 IE per dag til 600 IE - er nivået i mange prenatal vitaminer fortsatt 400 IE, et nivå som mange eksperter anser for å være helt utilstrekkelig, spesielt under graviditet.
Temaet vitamin D-tilskudd blir sjelden tatt opp pre-konseptuelt eller ved det tolv ukers fødselsbesøket, noe som gir mange kvinner i mørket om nye anbefalinger. Denne gjennomgangen fra 2011 konkluderer med at ti ganger den vanlige mengden vitamin D kan være nødvendig:
"Nåværende bevis støtter konseptet om at sirkulerende 25-hydroksyvitamin D bør være 40-60 ng / ml (100-150 nmol) under graviditet og et daglig inntak av 4000 IE vitamin D3 er nødvendig for å oppnå det sirkulerende nivået."
Hvis du er ny gravid, be legen din om en 25-hydroksy vitamin D-test for å sjekke nivåene dine. Hvis de er lave, kan du spørre om å starte et tilleggsprogram og prøve på nytt for å sikre at nivåene dine er tilstrekkelige til å bli gravid og ha et sunt graviditet.
D3-vitamin anses for å være den tryggeste formen for vitamin D som supplement, og fordi det er et fettløselig vitamin, absorberes det best med et fettholdig måltid. Studier har vist at det å ha gode vitamin D-nivåer kan ha en beskyttende effekt på graviditeten og redusere forekomsten av for tidlig fødsel, så det er viktig at nivåene dine er gode.
Denne artikkelen er kun til informasjonsformål og er ikke ment å erstatte rådene fra en kvalifisert lege eller kostholdsekspert.
(1) J Steroid Biochem Mol Biol. 2007 Mar; 103 (3-5): 529-32. Epub 2006 23. des.
Estradiol- og progesteronsyntese i menneskelig morkake stimuleres av kalsitriol. Barrera D, Avila E, Hernández G, Halhali A, Biruete B, Larrea F, Díaz L.
(2) Hum Reprod. 2014 feb; 29 (2): 208-19. doi: 10.1093 / humrep / det424. Epub 2013 24. nov.
D-vitaminmangel kan være en risikofaktor for tilbakevendende graviditetstap ved å øke cellulær immunitet og autoimmunitet. Ota K1, Dambaeva S, Han AR, Beaman K, Gilman-Sachs A, Kwak-Kim J.
I veldig tidlig graviditet produseres østrogen og progesteron fra corpus luteum, som er en bitteliten, midlertidig endokrin kjertel som utvikler seg på eggstokkoverflaten fra rester av den kollapsede eggstokkens follikkel.
Når graviditeten utvikler seg, må den lille morkaken ta over denne viktige jobben med hormonproduksjon, og denne overgangen kan skje allerede i den syvende svangerskapsuke (svangerskapsberegningen beregnes fra den første dagen av den siste perioden).
En studie fra 2007 (1) oppdaget at effektiviteten som morkaken produserer graviditetsbærende hormoner er sterkt påvirket av tilgjengeligheten av vitamin D3 - eller kalsitriol - som er kjent for å være ganske mangelfull hos mange kvinner. Denne studien konkluderte med:
"... calcitriol (vitamin D3) er en fysiologisk regulator av morkake E (2) (østrogen) og P (4) (progesteron) produksjon og foreslår en ny rolle for kalsitriol ved morkake steroidogenese (hormonproduksjon)."
Andre studier (2) har også funnet at lave nivåer av vitamin D kan være forbundet med økt risiko for graviditetstap.
D-vitaminmangel er blitt beskrevet som en virtuell epidemi i mange studier. Bare å gjenopprette tilstrekkelige vitamin D3-nivåer kan hjelpe morkaken til å produsere mer østrogen og progesteron, moderat immuen-funksjon og forhindre spontanabort på en veldig naturlig måte.
Hvis du har hatt en tidligere spontanabort, kan det være lurt å be legen din om å teste D-vitamin-nivåene med en test for 25-hydroksy-vitamin D eller 25-OHD, som måler sirkulasjonsnivåene av aktivt vitamin D. Det normale referanseområdet er ganske bredt, fra 30-100ng / ml, og mange eksperter føler at den nedre enden av dette området, selv om det er "normalt", er satt for lite for optimal helse, fruktbarhet og graviditet velvære.
Hvor mye D-vitamin er trygt i svangerskapet? Til tross for den relativt lave RDA for vitamin D, har nyere studier gitt gravide kvinner 4000 IE vitamin D3 under graviditet og har funnet at denne dosen kan redusere forekomsten av svangerskapsdiabetes og fødsel før fødselen.
En anmeldelse fra Medical University of South Carolina fra 2011 har belyst det kontroversielle temaet vitamin D-krav i svangerskapet. Selv om RDA for vitamin D er økt fra 400 IE per dag til 600 IE - er nivået i mange prenatal vitaminer fortsatt 400 IE, et nivå som mange eksperter anser for å være helt utilstrekkelig, spesielt under graviditet.
Temaet vitamin D-tilskudd blir sjelden tatt opp pre-konseptuelt eller ved det tolv ukers fødselsbesøket, noe som gir mange kvinner i mørket om nye anbefalinger. Denne gjennomgangen fra 2011 konkluderer med at ti ganger den vanlige mengden vitamin D kan være nødvendig:
"Nåværende bevis støtter konseptet om at sirkulerende 25-hydroksyvitamin D bør være 40-60 ng / ml (100-150 nmol) under graviditet og et daglig inntak av 4000 IE vitamin D3 er nødvendig for å oppnå det sirkulerende nivået."
Hvis du er ny gravid, be legen din om en 25-hydroksy vitamin D-test for å sjekke nivåene dine. Hvis de er lave, kan du spørre om å starte et tilleggsprogram og prøve på nytt for å sikre at nivåene dine er tilstrekkelige til å bli gravid og ha et sunt graviditet.
D3-vitamin anses for å være den tryggeste formen for vitamin D som supplement, og fordi det er et fettløselig vitamin, absorberes det best med et fettholdig måltid. Studier har vist at det å ha gode vitamin D-nivåer kan ha en beskyttende effekt på graviditeten og redusere forekomsten av for tidlig fødsel, så det er viktig at nivåene dine er gode.
Denne artikkelen er kun til informasjonsformål og er ikke ment å erstatte rådene fra en kvalifisert lege eller kostholdsekspert.
(1) J Steroid Biochem Mol Biol. 2007 Mar; 103 (3-5): 529-32. Epub 2006 23. des.
Estradiol- og progesteronsyntese i menneskelig morkake stimuleres av kalsitriol. Barrera D, Avila E, Hernández G, Halhali A, Biruete B, Larrea F, Díaz L.
(2) Hum Reprod. 2014 feb; 29 (2): 208-19. doi: 10.1093 / humrep / det424. Epub 2013 24. nov.
D-vitaminmangel kan være en risikofaktor for tilbakevendende graviditetstap ved å øke cellulær immunitet og autoimmunitet. Ota K1, Dambaeva S, Han AR, Beaman K, Gilman-Sachs A, Kwak-Kim J.
Video Instruksjoner: 15 ALIMENTOS más IMPORTANTES para tu CEREBRO ana contigo (Kan 2024).
Relaterte Artikler
Martha E. Durans magedansmusikal
For flere måneder siden skrev jeg en artikkel "Thoughts for a Belly Dance Musical". Det var mine forhåpninger at det ville være en person eller en gruppe mennesker som ville komme med en musikal...
Viktige elementer for familien
Vi bor i Jordskjelv landet og den rullende svart-ut delstaten California. Etter å ha vært gjennom flere jordskjelv i årenes løp, har jeg vært vant til å ha et jordskjelvsett til hjemmet mitt. For...
Om Forfatteren
Chow Yuan
Unge Talenter Journalistikk. Chef. Den Ansvarlige Og Ned Til Jorden.
Populære Innlegg
-
-
Partnerskapet til Pitts og Todd
Kan 2024
-
Feildiagnostisert spontanabortsted
Kan 2024
-
Neglepleie
Kan 2024
-
Slutt å handle dårlig
Kan 2024
