Neglepleie

• Kan 15, 2024

Det er viktig å ta vare på neglene dine hver dag, mange neglelidelser kan være resultatet av dårlig neglepleie. Å utvikle gode neglevaner vil bidra til å styrke og opprettholde helsen og utseendet til dem. Sunne negler er glatte, jevnt fargede og sterke, med en blekrosa kjøttfarget negleseng.

Hvordan styrke og opprettholde helsen til neglene dine

For å styrke neglene dine - prøv alfalfa, svart cohosh, burdockrot, løvetann, gotu kola og gul dokke, silika og sink. De er alle rike på mineraler og vitamin tilfører også B-vitaminer, som alle styrker neglene. Du kan også suge dem i varm olivenolje eller eplecidereddik i ti til tjue minutter på daglig basis.

For en god kilde til silikaprøve, kjerringrokk og havregrå, er silika viktig for sunne negler.

For å gi næring til neglene - er en god kilde til essensielle fettsyrer boragefrø, linfrø, sitrongress, persille, primrose, gresskarfrø og salvie.

For god sirkulasjon ved å holde neglene matet og næret, prøv slakterens Broom, kamille, ginkgo biloba, rosmarin, sassafras og gurkemeie

Protein er også viktig for å opprettholde neglene helse; legge til kostholdet korn, belgfrukter, havregryn, nøtter og frø er gode naturlige proteinkilder.

Spis et balansert sunt kosthold pakket med frukt og rå grønnsaker for å sikre at du får i deg nok vitaminer og mineraler. Spis også mat rik på svovel og silisium, for eksempel fisk, brokkoli og løk og mat rik på biotin som soya, blomkål og egg. Å spise et sunt kosthold vil forbedre helsen til neglene dine betydelig. Tilsett kostholdet ditt med kongelig gelé eller tare som er rik på silika, sink og noen B-vitaminer

Kutt og sprekker i neglene kan bety at du bruker en utilstrekkelig mengde væske. Drikk rikelig med renset vann og fersk gulrotjuice daglig. Gulrøtter inneholder mye kalsium og fosfor som begge styrker neglene.

Overdreven inntak av sitrusfrukter, salt eller eddik kan føre til en protein / kalsium ubalanse som kan ha negativ innvirkning på neglenes helse.

Hangnails eller splitting negler, prøv å ta to spiseskjeer med bryggergjær eller hvetekimolje daglig. Hold hendene godt fuktige for å unngå klesnagler. Ikke trekk i hangnails. Klipp dem med skarpe klippere eller saks.

Gule negler eller sprø negler, du kan prøve å lage en blanding av like deler avokado, honning og eggeplomme, og tilsett en klype havsalt. Gni blandingen i neglene og neglebåndene. La stå i 30 minutter og skyll deretter. Gjenta en gang daglig. Resultatene bør være om to uker.

Hold neglene relativt korte. Dette vil holde brudd og skade til et minimum. Kutt tå- og fingernegler rett over og avrundet litt øverst for maksimal styrke. Hvis tåneglene er tykke og vanskelige å kutte, kan du prøve å suge dem først i varmt salt vann i fem til 10 minutter eller kutte dem etter et bad.

Filnagler regelmessig med et emery-brett, bruk den grove siden til å forkorte og den glatte siden for å forme. Arbeid oppover i en retning; saging frem og tilbake kan svekke neglelagene og føre til at de splittes. Unngå metallspikerfiler, da de kan få neglene til å flak.

Neglebånd-suge neglene med varmt vann, eller du kan bruke olivenolje til å suge dem. Skyv dem forsiktig tilbake med et fuktig håndkle. Når du klemmer neglebånd, bryter du barrieren mot bakterier og fuktighet, og det kan føre til en infeksjon. Bløt også neglene før du trimmer dem, og bruk alltid håndkrem etter å ha dyppet neglene i vann.

Bruk bomullsforede hansker for å beskytte neglene mot skadelige effekter av sterke kjemikalier. Sterke kjemikalier kan skade neglene, og kan føre til at huden rundt neglesengen tørker ut og sprekker, noe som kan føre til blødning, smerter og splittede negler.

Hold neglene rene og tørre for å hindre at bakterier og andre smittsomme organismer samler seg under spissene.

Forsøk å unngå bruk av neglelakkfjerner regelmessig. De gjør neglene dine sprø. Neglelakkfjerner er også svært giftig, og kan tas opp gjennom huden.

Kunstige negler, kjemikaliene og limene er farlige for helsen din, og tas lett opp hvis neglen eller neglesengen er skadet. Kunstige negler kan føre til soppinfeksjon i neglene, noe som kan være veldig vanskelig å kurere.