Chi, trening og selvheling

• Kan 3, 2024

I de forrige artiklene har vi sett på bruken av guddommelighet i helbredelse, og noen av mekanismene som ligger til grunn for hvordan helbredelse skjer. Ved å praktisere selvhelbredelse holder vi oss ikke bare sunne, men lærer hva som kan og ikke kan gjøres med magick og sinnets krefter. I tillegg til å hjelpe deg med å holde deg sunn, kan helbredelse være et verdifullt supplement til eventuelle mindre medisinske prosedyrer du måtte måtte gjennomgå, for eksempel tannbehandling, eller komme seg etter skade eller sykdom. Hvis du regelmessig arbeider med magick for å forbedre din velvære, blir du vant til å oppnå magick sinnstilstand raskt og effektivt. Når du opplever de positive effektene av arbeidet ditt, lærer du at magikken din bringer virkelig, noe som resulterer i at du får tillit til dine evner. Dette fører igjen til forbedret stavearbeid og ritualpraksis

I åndelige systemer som kinesisk taoisme blir det brukt mye tid på å dyrke god helse gjennom å påvirke personlig og universell Chi. Et av de viktigste resultatene av dette var at utøverne rykte om å leve i over et århundre - i noen tilfeller flere århundrer - ikke bare ved god helse og vitalitet, men med deres evner stadig å utvikle seg. I Vesten er eldste i de fleste grener av hedenskapen assosiert med både makt og god helse. Dette kan delvis være sammenheng med å jobbe med Odic force, Prana eller Personal Power, alle okkupasjonsbetingelser for Chi. Mange eldre hedninger jeg kjenner ser mye yngre ut enn deres kronologiske alder, og da folk i rådet der jeg jobbet gjettet min alder den andre måneden, var estimatene et tiår yngre enn min faktiske.

En del av dette er ned til en diett rett for kroppene deres og riktig treningsnivå. Mange av dagens hedninger antar ofte at et vegansk eller vegetarisk kosthold er det beste sammen med regelmessige besøk på treningsstudioet. Denne livsstilen overser det faktum at selv om mange mennesker har det bra med et kjøttfritt kosthold, klarer ikke noen menneskers personlige biologi det godt. Jeg husker en lokal pakt i Portsmouth på 80-tallet som insisterte på at alle medlemmene var vegetarianer, og når en dårlig "influensa eller forkjølelsesfeil var i området, ble de først syke. Lederen av pakten nektet å tro at kostholdet deres var en medvirkende faktor fordi kostholdet passet dem.

Hvis du velger et dyrefritt kosthold, kan du sjekke hva kostholdet ditt kan mangle og vurdere å øke det med kosttilskudd for å gjøre det mer balansert. For folk som foretrekker et mer altetende kosthold, er det beste å kontrollere at planter og dyr blir ivaretatt vennlig og i et så naturlig miljø som mulig. I Storbritannia har mange supermarkeder meldt seg til ordninger som tar sikte på å støtte minimumsstandarder for helse og komfort for dyrene som ender som mat. Det er imidlertid en viss diskusjon om hvor godt disse standardene håndheves. Selv om det er håpefulle tegn som at store kjøttleverandører beholder mennesker som Dr. Temple Grandin som på grunn av deres unike perseptuelle ferdigheter kan gi gode råd om de beste fasilitetene for å holde dyr inne og drepe dem menneskelig.

Våre forfedre fra jeger-samlingen hadde masse mosjon som jaget ned byttet og gikk mil for å høste planter av annen vegetasjon. I dag tar de fleste av oss lite, om noen, trening, og de som gjør det pleier å være i det kunstige miljøet på et treningsstudio eller et spesialisert idrettsanlegg. Når man snakker som en massør som har måttet behandle skader fra treningstrening og folk som utøver sin aktivitet som en livsstil, har de siste tendens til å ha færre skader og komme seg raskere fra dem. Dette ble brakt hjem til meg da to klatrevenner kom for behandling, den ene klatret og Yoga, og den andre klatret og trente med vekter i den lokale sportsklubben tre ganger i uken. Den første personen hadde noen mindre muskelproblemer som de var klar over og responderte godt på massasjen. Vennemuskulaturen var en masse arrvev på og i musklene selv. Dette ble forsterket av ytterligere tårer og keloidklumper på leddbåndene og senene til rotasjonsmansjetten. Jeg anbefalte den andre personen å bytte til Yoga, og hvis de ville fortsette å trene, bare gjøre moderat kroppsvekt, i stedet for å "jobbe gjennom smertene" ved overdreven trening. Klienten fulgte mitt råd og skadene deres ble helet eller stabilisert, delvis på grunn av massasje og livsstilsendring.

Heldigvis var den som trente over i eksemplet ovenfor, ung nok til at kroppen kunne komme seg med lite varige skader. Men det var en kraftig påminnelse om hvor lett det er å gjøre alvorlig skade på deg selv av "ingen smertefri gevinst" -holdningen så utbredt i mange såkalte kondisjonsregimer. Jeg husker godt lederen av instituttet der jeg trente i terapeutisk massasje for å fortelle oss hvordan han, og mange massasjeterapeuter på 1970- og 80-tallet, hadde betalt pantelånene sine tidlig for å behandle de mange menneskene som “hadde gått for å brenne” påvirkende aerobic populært på den tiden.

Hvis du ønsker å trene et kondisjonsregime, er det vel verdt å se deg rundt for å finne en riktig for deg.Yoga og kampsport kan virke som logiske valg, men se alltid på en eller flere klasser først for å se hvordan systemet læres opp og om instruktøren og seniorkarakterene ivaretar hverandre og nybegynnerne. Noen ganger kan en mer helhetlig tilnærming til et tradisjonelt treningssystem gjøre det til en ideell måte å trene helhetlig på. For eksempel har løping og jogging vært en del av kondisjonstrening i flere tiår, men skader på knær, skinn, rygg og nakke er vanlig for vanlige joggere. Nå har noen utviklet en teknikk for å løpe på en balansert dynamisk måte ved å bruke metoder fra kroppsmekanikk og indre energikunster som T’ai Chi. Kalt "Chi Running", er at denne løpestilen skal være mye bedre for kroppen. Det inkluderer også meditasjon og pust fra andre helhetlige praksiser fra øst og vest som tradisjonell jogging sjelden rørte ved

Chi Running er selvfølgelig ikke det eneste helhetlige treningssystemet; Vesten har også en historie med lignende systemer som Maxalding, en form for trening som vektla fysisk utvikling gjennom fokusert muskelkontroll. Utviklet på begynnelsen av 1900-tallet var det populært til slutten av 1970-tallet, og jeg kjenner flere hedninger av forskjellige stier som fortsetter å praktisere det med betydelig positiv effekt. Uansett hvilket system for helseutvikling du bestemmer deg for å forfølge, jo mer det er i samsvar med din personlige og åndelige vei, desto større sannsynlighet er det for at du øver på det og følger den gjennom livet. Det trenger ikke være så formelt som Yoga eller fornuftige treningsøkter; Å vandre på landsbygda, vill svømming eller noen av de mange aktivitetene som bringer deg nær naturen er like effektive i å forbedre og vedlikeholde forutsatt at du gjør dem regelmessig. Jo tidligere du begynner å gjøre dem, jo ​​raskere kan du begynne å høste fordelene.

Video Instruksjoner: Inn i Stillheten med Mindfulness og Qigong 13. - 16. februar på Sørlandet (Kan 2024).