Oppdateringer om Alzheimers sykdom og osteoporose

• Kan 2, 2024

Alzheimers sykdom

Middelhavsdietten er assosiert med en lavere dødsrate hos de med Alzheimers sykdom ifølge en studie publisert i nevrologi i september 2007. Disse funnene er også rapportert i andre studier. Det svært populære middelhavsdietten er rik på grønnsaker, belgfrukter, frukt, frokostblandinger og umettet fett, hovedsakelig i form av olivenolje. Naturligvis er det mettede fettinnholdet lavt. Kostholdet består også av et moderat høyt inntak av fisk, et lavt til moderat inntak av meieriprodukter, hovedsakelig ost eller yoghurt, og et lavt inntak av fjørfe og kjøtt. En moderat mengde alkohol, hovedsakelig vin, er også en del av dette kostholdet. Forfatterne av studien konkluderte med at overholdelse av middelhavsdietten både kan påvirke risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom og det påfølgende sykdomsforløpet hos de som allerede er rammet av sykdommen. Av ytterligere oppmerksomhet har det vist seg at en generelt dårlig ernæringsstatus er vanlig hos de med Alzheimers sykdom, og at deres dårlige ernæring bidrar til lidelse og død.

Alzheimers og Middelhavsdietten

Annen medisinsk forskning ser ut til å støtte bruk av vitamin E ved Alzheimers sykdom. Faktisk har flere studier rapportert betydelige forsinkelser til dødstidspunktet, institusjonalisering, tap av evne til å ta vare på seg selv (utføre aktiviteter i det daglige livet) eller alvorlig demens. Det bør imidlertid bemerkes at studier i andre pasientpopulasjoner gir grunn til bekymring for potensiell skade under andre forhold. Derfor anbefales det at de med Alzheimers sykdom, eller de som har høy risiko for senere å utvikle Alzheimers sykdom, diskuterer om vitamin E-tilskudd er riktig for dem før du begynner på et anbefalt regime på omtrent 1000 IE to ganger daglig.


osteoporose

Osteoporose eller osteopeni (lav beinmasse som ennå ikke er alvorlig nok til å bli ansett som osteoporose) rammer nær 44 millioner amerikanske menn og kvinner. Svake bein resulterer ofte i brudd på hofter og ryggvirvler (bein som beskytter ryggraden) som kan være veldig smertefulle, deaktiverende og til og med utløse en nedoverbakke spiral som fører til varig funksjonshemning og for tidlig død.

Mens osteopeni og osteoporose kanskje ikke er helt forebygges, er det noen ting enn man kan gjøre for å minske alvorlighetsgraden av disse forholdene. En studie i Lancet i august 2007 fant at i de undersøkte studiene var behandling med kalsium assosiert med omtrent 12% reduksjon i risiko for brudd. De fant også at effekten av kalsiumtilskudd var større hos de med inntaket på over 1200 mg daglig. I tillegg var D-vitamininntak på over 800 IE daglig også betydelig. Selv om disse forfatterne anbefaler minimum doser på 1200 mg kalsium og 800 IE vitamin D daglig, er det viktig å diskutere dette med legen din siden hun kan ha forskjellige anbefalinger til deg.

---------------
Foreslått kalsium / vitamin D-tilskudd
IsaCal