A.A. Tolvtrinnsfilosofi

• April 30, 2024

Alcoholics Anonymous eller AA for short ble grunnlagt i 1935 av Bill Wilson og Dr. Bob Smith. Det primære formålet med AA er å holde seg edru og hjelpe andre alkoholikere med å oppnå edruelighet. Anonyme alkoholikere har vokst og utvidet til i dag å inkludere mer enn to millioner diversifiserte medlemmer. Selv om det var basert på kristne prinsipper, anbefaler AA-tradisjonene at AA-grupper forsøker å styre unna dogmer, hierarkier og involvering i offentlige spørsmål.

I utgangspunktet snakker prinsippene om å ha en avhengighet som er blitt så intens at det lar offeret føle seg maktesløst for å unngå fristelser.

Trinn 1. Vi innrømmet at vi var maktesløse overfor alkohol - at livene våre hadde blitt uhåndterlige.

Hvor mange av oss har vært i samme situasjon? Enten avhengigheten var å røyke sigaretter, gamble, overspise eller oppholde seg i et voldelig forhold, følelsen av å være maktesløs til å bryte den skadelige og negative syklusen som vi befinner oss i, er fortsatt den samme. Og i løpet av prosessen, på et tidspunkt, blir livene våre uhåndterlige.

Trinn 2. Kom til å tro at en kraft som er større enn oss selv, kunne gjenopprette oss til fornuft.

Prinsippene antyder at for å få kontroll over denne avhengigheten som får oss til å føle oss maktesløse, kan vi tro at det er en makt der ute som faktisk er større enn oss selv, og at kraften derfor kan gjenopprette vår fornuft. Hvilken kraft er det som er større enn oss selv? Noen velger kanskje å kalle denne makten ved navn - kanskje Gud eller Allah eller gudinne - og andre kan ganske enkelt kalle den kraften for ubetinget eller universell kjærlighet. Andre kan antyde at kraften er viljen til å overleve.

Trinn 3. Ta en beslutning om å gjøre vår vilje og liv over til Guds omsorg slik vi forsto ham.

Når vi har innrømmet at det er en kraft som er sterkere enn oss selv, kan vi velge å vende livene våre over til den kraften, uansett hva vi velger å forstå den kraften. Kanskje er dette grunnlaget for å ha tro på noe utover vår egen livserfaring. Avhengighet forårsaker frykt og frykt avler sinne og sinne avler selvforakt. Hva skjer hvis vi bare lar den frykten forsvinne i møte med selvaksept og egenkjærlighet?

Trinn 4. Lag en søkende og uredd moralsk oversikt over oss selv.

Når den frykten er borte, kan vi ta en oversikt over hva som er igjen. Hva forårsaket avhengigheten i utgangspunktet? Hvordan kan vi forhindre at det skjer igjen? Hva er frykten som motiverte den avhengigheten? Og viktigst av alt, kan vi elske oss selv nok til å bare si "nei."

Trinn 5. Innrømmet for Gud, oss selv og et annet menneske den nøyaktige arten av våre urett.

Når vi innrømmer for oss selv i nærvær av vår nyvunne styrke og et annet menneske at vi har gjort mange ting som var galt mens vi ble fanget i nettet av vår avhengighet, begynner prosessen med selvfornektelse og en følelse av selvtillitstyrking.

Trinn 6. Var helt klare til å få Gud til å fjerne alle disse manglene i karakter.

Nå er vi klare til å tillate vår tro på hvilken høyere makt vi har valgt å fjerne denne mangelen, selv om det er en smertefull prosess for oss å holde ut.

Trinn 7. Hummalt ba ham fjerne våre mangler.

Og ved å akseptere at vi har mangler og at vi har bedt om å få dem fjernet, får vi en følelse av ydmykhet og selvforståelse. Vi er klare til å gi slipp og begynne på nytt.

Trinn 8. Lagde en liste over alle personer vi hadde skadet, og ble villige til å gjøre noe for dem alle.

I alle tilfeller av avhengighet blir noen skadet, selv om noen bare er oss selv. Når du skader et annet menneske i kropp, sinn eller ånd, skader du deg selv også. Å be om tilgivelse, selv tilgivelse er noe av det vanskeligste et menneske kan gjøre. Men for å komme videre er det et viktig skritt vi må ta. Så vi lager en liste over dem vi har skadet, og vi ber disse menneskene tilgi oss for våre handlinger.

Trinn 9. Gjort direkte endringer til slike mennesker der det er mulig, bortsett fra når de skulle gjøre det ville skade dem eller andre

Det er tider hvor vi har skadet noen så hardt at å bare henvende seg til dem for tilgivelse bare ville føre til uutholdelig smerte. Dette er et resultat av våre handlinger som vi må godta og forstå.

Trinn 10. Fortsatte å ta personlig inventar, og da vi tok feil, innrømmet det umiddelbart.

Avhengighet har en måte å få folk til å nekte ansvar for sine handlinger og de resulterende konsekvensene. Når avhengigheten erobret sikrer en ny følelse av ansvar og konsekvens. Vi begynner å se på livet som en årsak og virkningssituasjon. Når vi tar feil, innrømmer vi at vi tar feil.

Trinn 11. Forsøkte gjennom bønn og meditasjon for å forbedre vår bevisste kontakt med Gud slik vi forsto ham, og ba bare om kunnskap om hans vilje for oss og kraften til å utføre det.

Indre fred oppnås ofte gjennom stillhet og indre søk. Bønn og meditasjon er måter å finne den indre stillheten og følelsen av fred. Dette lar oss ‘berøre base’ med noe utover oss selv… en høyere bevissthet ..

Trinn 12.Etter å ha hatt en åndelig oppvåkning som et resultat av disse trinnene, prøvde vi å bære denne meldingen til alkoholikere og å praktisere disse prinsippene i alle våre saker.

Når vi har våknet til ånden i oss selv, er det på tide å dele denne forståelsen med andre. Dette kan oppnås gjennom frivillig arbeid i samfunnet, hjelpe andre som har behov for tjenestene våre, eller ganske enkelt ved å opprettholde en følelse av indre fred og ro i møte med konflikter.

Vi tar disse tolv trinnene ofte i vår levetid ... noen ganger stigende og noen ganger fallende. De er en konstant påminnelse om hva vi kan og bør være. Tenk om verden generelt levde etter disse prinsippene .. For en fantastisk verden det ville vært.