Sommer på lavkarbo

• April 27, 2024

Sommeren er lett den beste tiden av året å være på et sunt kosthold med lavkarbo. Alt du spiser er salater, ferske grønnsaker, fersk fisk, fersk på grillen! Omfavne en sunn livsstil - og kom deg ut og nyt solskinnet!

Husk først at lavkarbo handler om å unngå unødvendig sukker. Det er LETT å gjøre dette om sommeren når alle de friske grønnsakene er billige og rikelig. Lag deg en deilig salat med friske tomater og agurker. Legg på litt ost og eggbiter, og ha en side tunfisk med det. Deilig og bra for deg!

Det er så mange friske sommergrønnsaker å velge mellom. Jeg elsker courgette grillet opp, eller gå på sommer squash. Du kan lage en kebob med grønn paprika og løk.

For kjøttelskere er alternativene uendelige. Grillet laks og sverdfisk er deilig. Jeg har ofte lyst på en fin tunfiskbiff. Du kan grille opp kyllingbryst enkelt, med et hvilket som helst antall marinader. Det er de stadig populære biffene, også. Selv om du bare har en liten bakgård, kan du få en liten grill til den. Mat smaker så fint når de blir grillet, og den friske luften vil gjøre deg bra!

Hva med dessert, spør du? Aldri frykt! Jeg har massevis av deilige lavkarbo-iskremoppskrifter på dette nettstedet. De tar kanskje 1/2 time å lage med omtrent hvilken som helst iskremprodusent, så hvis du starter prosessen når du begynner å spise, vil den være klar når du er ferdig! Dette er * deilige * iskremer - de smaker helt naturlige, og du kan lage dem i enhver smak du vil ganske mye. Ikke noe sukker tilsatt!

Det beste med alt om sommeren er at mulighetene for sunn trening florerer. Gå en tur. Gå på fugletitting. Gå en rad ved din lokale innsjø. Det trenger ikke å være smertefremkallende trening. Bare gå i bevegelse, til og med litt. Du vil oppdage at når du bygger opp muskelmassen din, forbrenner muskelen kalorier i langt raskere tempo enn fett. Det betyr bare "eksisterende", du vil forbrenne mer fett opp hver dag. Noe som betyr at du er lettere, så det er mer sannsynlig at du vil gå og gjøre ting. Noe som betyr at du bygger opp mer muskelmasse, og det snøballer! Gjør en innsats hver dag for å gjøre * noe * aktivt.

Merk at jeg ikke snakker om kroppsbygger nivåer av muskelmasse :) Jeg snakker bare om de vanlige, normale musklene som folk må gå opp og ned trapp! Selv de små normale muskelmengdene kan utgjøre en stor forskjell i ditt daglige stoffskifte.

Kom i gang i dag!


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: Har du svært ved at ændre livsstil? (April 2024).