Spinat sopp wrap oppskrift

• Kan 16, 2024

Spinat er utrolig sunt, og også ganske enkelt å dyrke i hagen din. Her er en deilig oppskrift om spinatfolie som er full av næringsstoffer!

Ingredienser -
10 spinatblader
1 8oz kan sopp
1/2 kopp mais
1/4 kopp hermetiske tomatbiter
dash salt
dash pepper
2 lavkarboomslag
1/4 kopp strimlet ost

Riv opp spinatbladene og ha dem i en bolle. Bland inn soppen, maisenna, tomatbitene. Dryss i salt og pepper. Legg nå ut omslaget. Tegn en tenkt linje utenfor midten ned av omslaget. Spe blandingen din nedover. Begynn å rulle fra enden nærmest linjen, tuck i de to endene mens du ruller slik at du ender med en burrito-form. Dryss osten på toppen.

Mikrobølgeovn i 4 minutter på 50%. Jeg spiser meg varm med rømme, men du kan også skive pakken i to og spise begge halvdelene som 'lommer' når den kjøler seg litt ned.

MERKNAD - kornet er søtt, ja. Hvis du er på induksjon, kan du omgå maisen og erstatte brokkoli i stedet.

Porsjoner: 2
Karbohydrater per porsjon: 9g


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: Indian Spiced Egg & Spinach Wrap | Gordon Ramsay (Kan 2024).