South Beach Diet Frozen Dinner

• Kan 6, 2024

Jeg er ganske imponert over noen av de frosne middagene i South Beach Diet. De har lite kalorier, lite karbohydrater og er godt balansert. Jeg har nettopp fullført noen av Savory Beef-platen.

Først statistikken. Du får bare 220 kalorier her. 8g fett, uten transfett. 16g karbohydrater, minus 3g fiber som gir deg bare 13g netto karbohydrater.

Ernæringsmessig får du 30% vitamin A, 20% vitamin C, 15% kalsium og 10% jern. Så dette er ganske bra for deg!

Den eneste nedsiden her er 930 mg natrium per porsjon. Det er nesten 40% av det daglige kvotet på salt der i ett måltid. Jeg vet at frosne måltider ofte har mye salt i seg som konserveringsmiddel, men selv om dette er på høykant.

Så hvordan smaker det? Det er viktig at du steker dette som anvist, i trinn. Du mikrobølgeovn den en liten stund, så stopp og rør. Dette sikrer at osten kommer rundt brokkolien og at sausen suger seg inn i storfekjøttet. Så mikrobølgeovn den litt mer - og så lar du den sitte.

Oksekjøttet er fortsatt litt tøft etter alt dette, men egentlig betaler du ikke for filet mignon her. Det er ganske bra for hva det er, og du får 20g protein her inne. Brokkolien blir litt dehydrert, men igjen er dette ikke en dampboks. Jeg synes at damperoppsettene gjør det mye bedre for brokkoli og grønnsaker generelt. Kanskje South Beach-linjen kommer med noen damppakker i fremtiden.

Jeg vet at det er vanskelig å bedømme porsjonsstørrelse, men jeg har sett porsjonsstørrelse i mange år nå, og jeg fant ut at dette var litt på den lille størrelsen. Jeg tror andre som bare begynner å spise sunt, kommer til å finne dette ganske lite. De bruker kanskje dette som et "halvmåltid" og har en stor salat før det, eller kanskje en skål med suppe. Det er en god praksis å i alle fall starte med et måltid med en suppe eller salat. De fyller deg og får næring i deg uten å belaste deg med sukker eller kalorier.

Generelt sett har jeg definitivt noen få av disse i fryseren i nødstilfeller. På den måten hvis det ikke er noe annet i huset, kan jeg alltid vende meg til disse.


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: South Beach Diet Reviews - Phase 1 Food List & Frozen Meals Unboxing 2018 (Kan 2024).