Regelmessig trening for å senke kolesterolet

• April 26, 2024

Et regelmessig, daglig treningsprogram er av vital betydning for å senke kolesterolet. Du trenger ikke å bli medlem i et helsestudio eller begynne å løpe maraton. Tretti minutter med kraftig gange minst tre dager i uken (helst fem til syv) er mer enn nok til å gjøre en positiv forskjell i kolesteroltallet.

Se alltid etter andre måter å øke din fysiske aktivitet på. Parker bilen så langt unna supermarkedet som mulig. Bruk trapper i stedet for rulletrapper og heiser. Du kan legge til variasjonen i rutinen din ved å gå en dag, svømme den neste og gå en og annen sykkeltur. Bli med i en lokal vandringsklubb for utendørs moro og kameratskap. På regnfulle dager kan du gå i et innendørs kjøpesenter eller bruke en treningsvideo / DVD. Og for all del, kos deg med treningen din.

Husk å sjekke ut mitt nyhetsbrev om naturlig helse.

Klikk her for områdekartet

For å abonnere på ernæringsnyhetsbrevet er det bare å oppgi e-postadressen din i abonnementsboksen nederst på denne siden.

Artikler du kanskje også liker
Kolesterolforvirring.
Blod Lipid-profil
Sunt kolesteroltal

© Copyright Moss Greene. Alle rettigheter forbeholdt.

Merk: Informasjonen på dette nettstedet er ikke ment å være reseptbelagt. Ethvert forsøk på å diagnostisere eller behandle en sykdom bør komme under ledelse av en lege som er kjent med ernæringsterapi.

Video Instruksjoner: Helse og livsstil (April 2024).