Utsettelse

• April 28, 2024

Jeg hadde planlagt å skrive denne artikkelen i lang tid, men jeg har talt på å skrive den. Dette er et klassisk eksempel på utsettelse. Utsettelse er handlingen om å avsette noe til et senere tidspunkt da det kunne og sannsynligvis bør gjøres med en gang. Det er ikke en dårlig ting å gjøre med måte, men bør ikke bli en vane. En utsatt vane kan være skadelig for deg på forskjellige områder i livet ditt.

Det er tider når utsettelse føles som en fordelaktig ting å gjøre. Hvis du gjør ditt beste arbeid når du er nærmere en frist, kan du føle at det er gunstig å utsette. Det kan føles som om du trenger å utsette deg for å legge ut det beste arbeidet ditt. Dette kan og ofte ofte slå tilbake på deg. Det kan være uforutsette komplikasjoner som fører til at du ikke kan fullføre arbeidet ditt i tide. Hvis du finner deg selv å falle i denne fellen, gi deg en annen frist. Du kan angi din egen tidsfrist slik at arbeidet definitivt blir gjort i tide, men du føler deg fortsatt knasende for å få deg motivert.

Den beste måten å bekjempe utsettelse er å bare fullføre oppgaver når du mottar dem. Prioriter og gjør de viktigste oppgavene først. Få oppgavene som er mest presserende. På slutten av hver dag lager du en oppgaveliste for neste dag. Prioriter varene som er viktigst. Fullfør elementene på listen. Ikke legg av noen av dem før på et senere tidspunkt. Noen ganger kan det hende du må legge fra deg noen ting til neste dag på grunn av uforutsette omstendigheter. Ikke bli motløs.

Utsettelse kan være skadelig for helsen din, spesielt hvis du legger ut for å gjøre sunne forandringer. De fleste av oss har opplevd dette minst en gang i livet. Jeg begynner på mitt sunne kosthold etter at jeg spiser all søppelmat i huset. Jeg blir med på et treningsstudio etter at jeg har kommet i bedre form. Jeg begynner å trene når været blir bedre slik at jeg kan komme meg utenfor og gå. Jeg vil spise sunnere etter ferien eller etter bursdagen min. Jeg vil følge legens råd rett før neste avtale. Disse unnskyldningene er ikke nyttige, men de virker som den den gangen.

Ikke legg av ting som kan gjøres med en gang. Å sette av oppgaver som du ikke vil gjøre, vil ikke gjøre dem enklere. Det vil bare gjøre deg mer engstelig for å vite at du må gjøre dem senere. Få de oppgavene først, og du trenger ikke å bekymre deg for å gjøre dem senere. Du vil være mer avslappet og klar til å takle noen av de oppgavene du faktisk liker.