Nyfødte babyer og søvn

• Kan 7, 2024

Gratulerer med fødselen til din nye baby. Dette er en strålende tid i livet ditt. Enten dette er din første baby eller din femte, vil du finne dette en tid for restitusjon, justering, noen ganger forvirring og frustrasjon, men - mest underlig - av å bli forelsket.

Babyer yngre enn fire måneder gamle har veldig forskjellige søvnbehov enn eldre babyer. Denne artikkelen vil hjelpe deg å forstå den nyfødte babyens søvnmønster, og vil hjelpe deg med å utvikle rimelige forventninger når det gjelder babyen din og søvnen.

Les, lær og vær på vakt mot dårlige råd

Absolutt alle har en mening om hvordan du skal håndtere søvnproblemer med din nye baby. Faren for en ny forelder er at disse småbitene med misforstått råd (uansett hvor velmenende) virkelig kan ha en negativ effekt på foreldreferdighetene våre, og i forlengelse av det, babyens utvikling… hvis vi ikke er klar over fakta. Jo mer kunnskap du har, desto mindre sannsynlig er det at andre mennesker får deg til å tvile på foreldrevedtakene dine.

Når du har fakta rett, og når du har en foreldreplan, vil du kunne svare med tillit til de som er velmenende, men som tilbyr motsatte eller uriktige råd. Så det første trinnet ditt er å bli smart! Vet hva du gjør, og vet hvorfor du gjør det. Les bøker og blader, delta på kurs eller støttegrupper - alt hjelper.

Biologien til nyfødt søvn

I løpet av de første månedene av babyens liv sover han når han er sliten, det er virkelig så enkelt. Du kan gjøre veldig lite for å tvinge en ny baby til å sove når han ikke vil sove, og omvendt kan du gjøre lite for å vekke ham når han sover godt.

Et veldig viktig poeng å forstå om nyfødte babyer er at de har veldig, veldig små mager. Nye babyer vokser raskt, kostholdet er flytende, og det fordøyes raskt. Formelen fordøyer raskt og morsmelken fordøyes enda raskere. Selv om det ville være fint å legge den lille bunten din til på forhånd bestemt sengetid og ikke høre et pip fra ham før morgen, vet selv de mest naive blant oss at dette ikke er et realistisk mål for en liten baby. Nyfødte må mates annenhver til fjerde time - og noen ganger mer.

I løpet av de tidlige månedene vil babyen din ha enorme vekstspor som ikke bare påvirker dagtid, men også næring på natten, og noen ganger presser den to til fire timers tidsplan til en timers timeplan døgnet rundt.

Sover "gjennom natten"

Du har sikkert hørt at babyer skulle begynne å "sove gjennom natten" i en alder av omtrent to til fire måneder. Det du må forstå er at for en ny baby, en fem timers lang strekning er en hel natt. Mange (men ingen steder i nærheten av alle) babyer i denne alderen kan sove uavbrutt fra midnatt til klokka 17.00 (ikke at de alltid gjør det.) Et langt gråt fra det du kanskje trodde "å sove gjennom natten" betydde!

Dessuten, mens den vitenskapelige definisjonen av "å sove gjennom natten" er fem timer, vil de fleste av oss ikke vurdere det noe sted nær en hel natts søvn for oss selv. Noen av disse nattesøvnene vil plutselig begynne å våkne oftere, og det er ofte et helt år eller til og med to til den lille din vil finne seg i et modent, helnatts søvnmønster hver natt.

Sovner ved brystet eller flasken

Det er veldig naturlig for en nyfødt å sovne mens du suger til brystet, en flaske eller et napp. Når en baby alltid sovner på denne måten, lærer han å knytte suging til å sovne; over tid kan han ikke sovne på noen annen måte. Jeg har hørt at en rekke søvneksperter omtaler dette som en "negativ søvnforening." Jeg er absolutt uenig, og det samme vil babyen min. Det er sannsynligvis den mest positive, naturlige og hyggelige søvnforeningen en baby kan ha. Imidlertid kjemper en stor prosentandel av foreldre som sliter med eldre babyer som ikke kan sovne eller sovne, denne naturlige og kraftige sug-til-søvn-foreningen.

Derfor, hvis du vil at babyen din skal kunne sovne uten hjelp, er det viktig at du noen ganger lar barnet ditt suge til han er søvnig, men ikke helt i søvn. Når du kan, fjern brystet, flasken eller smokken fra munnen og la ham slutte å sovne uten noe i munnen. Når du gjør dette, kan babyen din motstå, rotne og oppstyr for å gjenvinne brystvorten. Det er helt greit å gi ham brystet, flasken eller smokken og begynne på noen minutter senere. Hvis du gjør dette ofte nok, vil han etter hvert lære å sovne uten å suge.

Våkner for nattfôring

Mange barneleger anbefaler at foreldre ikke skal la en nyfødt søvn lenger enn tre eller fire timer uten mating, og de aller fleste babyer våkner langt oftere enn det. (Det er noen få eksepsjonelle babyer som kan gå lenger.) Uansett hva, babyen din vil våkne opp om natten. Nøkkelen er å lære når du skal hente henne til en nattfôring og når du kan la henne gå tilbake til å sove på egen hånd.

Dette er en tid hvor du trenger å fokusere instinktene og intuisjonen din. Det er da du skal prøve veldig hardt for å lære å lese babyens signaler.Her er et tips som er viktig for deg å vite. Babyer lager mange sovelyder, fra stønn til klynking til direkte rop, og disse lydene signaliserer ikke alltid oppvåkning. Dette er hva jeg kaller sovelyder, og babyen din sover nesten helt til og med i løpet av disse episodene. Jeg husker da min første baby, Angela, var en nyfødt. Ropet hennes vekket meg mange ganger, men hun sov i armene mine før jeg til og med gjorde det fra vugge til gyngestol. Hun lød sovende. I mitt ønske om å svare på babyens hver gråt, lærte jeg henne faktisk å våkne oftere!

Du må lytte og se på babyen din nøye. Lær å skille mellom disse sovelydene og våkne og sultne lyder. Hvis hun er våken og sulten, vil du fø henne så raskt som mulig. Hvis du svarer umiddelbart når hun er sulten, vil hun sannsynligvis gå raskt tilbake i dvale. Men hvis du lar henne gråte eskalere, vil hun våkne helt opp, og det vil være vanskeligere og ta lengre tid for henne å sove igjen. For ikke å nevne at du da også vil være våken!

Hjelp babyen din med å skille dagen fra natten

En nyfødt baby sover omtrent seksten til atten timer per dag, og denne søvnen er fordelt jevnt over seks til syv korte søvnperioder. Du kan hjelpe babyen din med å skille mellom nattesøvn og søvn på dagtid, og dermed hjelpe ham med å sove lengre perioder om natten.

Begynn med å la babyen ta lurene på dagen på et opplyst rom der han kan høre dagens lyder, kanskje en bassinett eller vugge som ligger i hovedområdet i hjemmet ditt. Gjør nattesøvn mørk og stille. Du kan også hjelpe babyen din med å skille dagslur fra nattesøvn ved å bruke et nattlig bad og en omstilling til sovende pyjamas for å signalisere forskjellen mellom de to.

Se etter tegn på tretthet

En måte å oppmuntre til god søvn er å bli kjent med babyens søvnige signaler og legge henne i dvale så snart hun virker sliten. En baby kan ikke legge seg i søvn, og kan heller ikke forstå sine egne søvnige tegn. Likevel er en baby som blir oppmuntret til å holde seg våken når kroppen hennes ønsker søvn, vanligvis en ulykkelig baby. Over tid utvikler dette mønsteret seg til søvnmangel, noe som kompliserer babyens søvnmodning ytterligere. Lær å lese babyens søvnige tegn - for eksempel å roe ned, miste interessen for mennesker og leker og oppstyr - og legg henne i seng når det mulighetsvinduet presenterer seg.

Føl deg som hjemme

Jeg har ennå ikke hørt en forelder fortelle meg at hun eller han elsker å stå opp hele natten for å pleie babyens behov. Så mye som vi elsker de små buntene våre, er det tøft når du blir våknet opp om og om igjen, natt etter natt. Siden det er et faktum at babyen din vil vekke deg, kan du like godt gjøre deg så komfortabel som mulig. Det første trinnet er å lære å slappe av om natten våkner akkurat nå. Å være stresset eller frustrert over å måtte reise seg, vil ikke endre noe. Situasjonen vil forbedre seg dag for dag; og før du vet ordet av det, vil ditt lille nyfødte ikke være så lite lenger - hun vil gå og snakke og komme inn på alt i sikte ... om dagen, og sove fredelig hele natten.

Utdrag med tillatelse fra McGraw-Hill / Contemporary Publishing fra The No-Cry Sleep Solution: Gentle Ways to Help Your Baby Sleep Through the Night av Elizabeth Pantley, copyright 2002 Nettsted: //www.pantley.com/elizabeth

Å kjøpe denne boken i USA

Å kjøpe denne boken i Canada

Å kjøpe i Storbritannia

Video Instruksjoner: Støvsuger lyd, baby naturlig hvit støy, spedbarn, nyfødt, søvn, avslapping, beroligende, kolikk, søv (Kan 2024).