Prenatal jod

• April 29, 2024

Selv om infertilitet er enormt frustrerende, hvis det er en liten oppside, kan det være at du bevisst forbereder deg på graviditet og sørger for at kroppen din er i best mulig form for unnfangelse.

Det du for eksempel ikke vet om jod FØR du blir gravid, kan føre til problemer med skjoldbruskkjertelen under graviditet og til og med kunne skade hjernen til babyen din. Tiden for å optimalisere jodernæringen din for et sunt svangerskap og baby er akkurat nå, FØR du faktisk blir gravid.

Skjoldbruskkjertelen er designet for å lagre jod, og i månedene før unnfangelsen er det viktig å gi næring og oppbygging av skjoldbruskkjertlager for å sikre at du har nok til å hjelpe til med å forme optimal hjerneutvikling og oppstart av skjoldbruskkjertelhormonproduksjon i løpet av den livsviktige første trimester.

Når det er sagt, er det viktig å ikke ha for mye jod heller! Akkurat riktig mengde daglig kreves for et sunt svangerskap, og mange kvinner kommer til kort.

Jod er en kritisk komponent i skjoldbruskkjertelhormonet, og balansen i skjoldbruskkjertelhormon er avgjørende for fruktbarhet, et sunt svangerskap og baby. Når det er mangel på jod, kan balansen i skjoldbruskkjertelhormon bli suboptimal, og denne faktoren alene kan påvirke fruktbarhet og velvære i svangerskapet.

Kvinner med lave nivåer av jod kan være mer sannsynlig å produsere lave nivåer av skjoldbruskkjertelhormon under graviditet, noe som er en risikofaktor for både fødsels komplikasjoner, inkludert spontanabort og kompromittert nevrologisk utvikling.

Jod er kanskje ikke på din - eller legens radar - som et viktig næringsstoff før unnfangelsen, men akkumulerende forskning fremhever hvordan HVER KVinne som prøver å bli gravid trenger å sørge for at hun får nok. Jod er viktig før, under og etter graviditet, og babyen din er kanskje smartere, roligere og sunnere fra akkurat dette enkle prenatale velværetrinnet.

Det er nå kjent at jodmangel er utbredt i USA og Storbritannia; mange kvinner forbruker rett og slett ikke nok hver dag for å støtte graviditet. Prenatal vitaminer gir ikke alltid jod, og hvis de gjør det, kan de levere jod som tang som kan gi jod i uberegnelige mengder.

Et prenatal vitamin som inneholder den anbefalte mengden jod - 250 mcg per dag - som kaliumjodid anbefales av mange eksperter som den mest pålitelige måten å ta vare på dine daglige jodbehov når du forbereder deg på graviditet.

For mye jod kan også være problematisk, spesielt når en kvinne har autoimmun sykdom i skjoldbruskkjertelen, så det er lurt å holde seg til RDA.

Denne artikkelen er kun ment for informasjonsmessige formål, og kan ikke erstatte medisinsk eller kostholdsråd. Det er viktig å konsultere legen din før du begynner på nye kosttilskudd.

Video Instruksjoner: Stages of Labor Nursing OB for Nursing Students | Stages of Labour NCLEX Explained Video Lecture (April 2024).