Trening i kampsport gjør deg ikke til en kjemper

• Kan 7, 2024

Jeg blir ofte overrasket, og kanskje litt skremt, hver gang jeg nevner at jeg studerer kampsport, hopper folk umiddelbart til konklusjonen at jeg er en fighter. I løpet av årene har jeg fått bruk for kommentarer som "Se opp, hun vil sparke rumpa." eller "Så kan du vise meg hva jeg skal gjøre hvis noen angrep deg."

Faktisk finner jeg ofte i disse dager humor i disse uttalelsene og kommer med mine egne, ikke-konfronterende måter å svare på.

Sannheten er at trening i kampsport ikke gjør deg til en fighter. Ikke av seg selv og med en gang. Historiene om folk som skal trene i kampsport for deretter å komme tilbake for å slå opp mobberen, er for det meste overdrevne. Det er sant at situasjoner der dette kanskje skjedde, og det er mennesker som er så begavede, er naturlige krigere. Det er alltid unntak.

Men for de fleste av oss er det bare å komme seg på gulvet for å trene ikke nok til å oversette det du lærer til kamp umiddelbart. Det er mange faktorer hvorfor. Jeg liker generelt å oppsummere det i en trifecta, ikke så forskjellig fra hvor mange som trener.

Kropp
Å slåss krever faktisk mye kondisjonering. De fleste utrente krigere ender med å beseire seg fordi de bruker altfor mye energi og resulterer i mindre enn effektive trekk. Bare forestill deg at stridende flailer rundt armene eller lader hodet lenge inn i motstanderen. Selv om de kan være heldige når de treffer målet og forårsaker reell skade, bruker de fleste av energien deres på å slå luft.

Man krever et godt nivå av kondisjonering for å opprettholde energien sin over en kamp. Til og med en to-minutters runde vil uttømme de fleste som ikke er trent til å takle den kjempetiden. De fleste som går inn i sin første sparringkamp i klassen, opplever ofte at det som virket som en kort tid føles som en evighet når du faktisk er i slaget. De fleste krigere supplerer sin trening på dette området med kardioarbeid for å bygge utholdenheten.

Til slutt er det å lære teknikker en ting, men for å effektivt bruke dem i en kampsituasjon, må de bli så inngrodd i dine naturlige bevegelser at det ikke er nødvendig å tenke på å sette i gang flyttingen. Dette kommer bare med trening, øving, øving til kroppen husker trekkene på egenhånd. Som læreren min sier: "Gjør noe 1000 ganger før du selv begynner å telle hvor mange ganger du har gjort en bevegelse."

Mind
Kamp er like mye et mentalt spill som det er et fysisk. Å gå inn i enhver kamp gir deg adrenalin og angst. Uansett hvor mye trening du får, vil kroppen din alltid reagere med økningen av adrenalin og blodtrykk. Det en vellykket fighter må lære å gjøre er å kontrollere og fokusere den energien. Hvis kroppen ikke blir fokusert, vil kroppen bokstavelig talt slite seg, og dermed tilbake til konseptet å beseire deg selv.

I tillegg sparker naturlige instinkter inn, ting som å fokusere på et smalt mål (tunnelsyn). Sinnets vektlegging endres fra frontalobene til bakre, overlevelseslober. Uten å trene spesifikt for å kjempe, er det ikke tid for sinnet å absorbere alt som skjer og behandle hva som er den neste logiske bevegelsen.

Bare å tråkke på Martial Arts-matten selv hundrevis av ganger, trener deg ikke for å håndtere dette.

Ånd
Selv om sinnet og kroppen har blitt betinget av å håndtere en kamp, ​​bestemmer ånden virkelig hvor godt en av de andre to reagerer. Hvis den aller første gangen du blir truffet, føler du nederlag eller frykt, vil evnen til å reagere bli endret fullstendig.

I tillegg er det mange kampsport, som meg selv, som ikke har ånden av å kjempe bare for kampens skyld. Sannheten skal sies, jeg vil finne andre veier ut av en situasjon lenge før jeg rekker hånden for å forsvare meg. Det er ikke noe skammelig eller galt med dette, det er ganske enkelt individets ånd.

Så hvis du trener i kampsport og frustrert over suksessen med sparring eller i ring, kan det være mer enn bare din stil som påvirker det. Du må kanskje vurdere hva annet du mangler i kroppen, sinnet eller ånden din.

Og hvis du ikke er noen som trener i kampsport, må du være hensynsfull og innse at ikke alle som trener i kampsport trener med inten

Video Instruksjoner: THIS ONE'S FOR #11: Å BLI EN CHAMPION // Jarl (Kan 2024).