Løs hud fra å miste vekt

• Kan 6, 2024

Når du går ned i vekt, blir huden din løs, og kanskje får du et 'forkle' på magen der buen pleide å være. Er kirurgi det eneste alternativet? Ikke i det hele tatt! Kom og se et ekte før og etter bilde av huden som krymper inn igjen.

La oss starte med før. Jeg var omtrent 120 kilo før jeg ble gravid. I 1989 ble jeg gravid med sønnen min. Jeg elsket å være gravid! Jeg spiste det jeg hadde lyst på, jeg hadde ikke noe imot å gå opp i vekt.

Jeg likte graviditeten min enormt - og var opptil cirka 190 kilo da jeg fødte. Så det er omtrent en gevinst på 70 pund.

Den vekten forsvant ikke umiddelbart da sønnen min ble født! Hvis du spiser mat for å gå opp i vekt, må du ta grep for å gå ned i vekt. I løpet av årene jeg har gått og opp og ned med vekten min, har jeg prøvd forskjellige spisestiler, jeg har trent og ikke trent. Men etter hvert i 2004 gikk jeg på lavkarbo-livsstilen og så meg ikke tilbake.

Nå vil jeg si at jeg * har * strekkmerker. Strekkmerker er sølvfargede linjer som viser hvor huden utvidet seg for raskt. Så de kan minimeres, men de vil ikke gå bort. Det går bra av meg, det er et tegn på at jeg har et barn som jeg elsker :)

Så her er et bilde fra 2004 etter at jeg hadde gått på kullhydrater. Jeg hadde ikke "trent" på å trene - men jeg hadde blitt mye mer aktiv i det vanlige livet, så å gå ut og gjøre ting, danse når kjærestens band spilte, og så videre. Jo lettere jeg fikk, jo mer følte jeg å være aktiv.

Jeg drikker 8-10 glass vann om dagen - dette er NØKKEL til sunn hudreparasjon. Jeg tok daglig multivitaminer som hadde A, C, D, E og Niacin. Jeg røyker ikke, og jeg har aldri "solbrent". Jeg fikk god søvn hver natt. Alle disse er nøkkelen til at huden din vokser ordentlig igjen.

Husk at det ytre hudlaget ditt fornyes helt hver 16. dag! Du får et friskt hudlag minst en gang i måneden. Det dermale laget under har blodårene, elastin og kollagen som gir hudstruktur. Du må gi et fast støttelag for dermis med mager muskel.

Hvis du sier 140 pund og 30% fett, så har du ikke noe muskellag - og du har mye fett som veier huden din for å senke seg. Hvis du i stedet blir 140 pund og 18% fett, vil du ha et fint muskellag, og huden din vil være tett mot den. Så det handler ikke nødvendigvis om å miste vekt på dette tidspunktet - det handler om å bli sunnere og bygge den magre muskelen for å støtte kroppen din!


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: Løs Hud | 62kg Vekttap (Kan 2024).