Den siste medisinske trenden er tilbake til fremtiden

• Kan 2, 2024

Medisinske trender angående diagnose, behandling og forebygging er i ferd med å endre seg, ofte reversere, ettersom medisinsk vitenskap lærer mer om sunt liv gjennom kontrollerte studier. Hva dette betyr for pasienten er at du må føle kroppen din og ikke overstyre den med sinnet, bli kjent når du er utenfor balanse, tippepunktet ditt, og erkjenne at piller og prosedyrer er big business. Du må samarbeide med din egen helbredelse og velvære. Det gamle er med andre ord nytt.

De siste medisinske trender:

• Antioksidanter pleide å bli hyllet som helbredelse, det store missilet mot frie radikaler som er årsaken til forskjellige sykdommer, spesielt kreft. Den siste forskningen, for eksempel Harvard School of Public Health, påpeker at antioksidanter faktisk kan føre til svulstvekst og forårsake en aggressiv kreft for å overhale kroppen din. Samtidig tyder rikelig på at å spise full frukt, grønnsaker og fullkorn rik på antioksidanter gir beskyttelse mot mange sykdommer som vanligvis følger aldring.
  
• Multi-vitaminer brukes til å love levetid. Nyere studier som Iowa Women’s Health Study fra University of Minnesota viser at de til og med kan forkorte livet ditt mens produsenter tømmer lommeboka. Tren, spis riktig og elske det du har mens du lærer å være fornøyd med mindre, og du vil leve et mer vitalt og gledelig liv.
  
• Kalsiumtilskudd ble betraktet som den direkte veien til beinhelse. Imidlertid er legene for øyeblikket forsiktige med å ta kalsiumtilskudd, da det kan føre til forkalkning av arteriene! Da ble D-vitamin mirakelpillen å ta for å styrke beinhelsen og immunforsvaret, og du ble oppfordret til å ta den med kalsium. Vel, den beste måten å få vitamin D er fra solen på den utsatte huden din (ca. 20 minutter). Så for å forsterke bein, løft vekter for å styrke skjelettrammen og bygge beinmasse. Spis mat rik på kalsium og vitamin D.
  
• Muskelavslappende midler og opioider ble ansett som nyttige for korsryggsmerter. Nye retningslinjer hevder at de er ubrukelige i følge forfatteren av studien, Dr. Benjamin W. Friedman ved Montefiore Medical Center ved Albert Einstein College of Medicine i Bronx, New York. Og angående ryggkirurgi for smerter i korsryggen - glem det ifølge ortopediske kirurger som publisert i deres egne tidsskrifter. Lett tilbake i bevegelse, gi opp den stillesittende livsstilen ved å stå opp og gå; styrke deretter kjernen din for å beskytte ryggen og sørg for å strekke deg regelmessig.
  
• Foreløpig angående Alzheimers sykdom, er den beste sjansen for å avverge eller utsette den gjennom den gammeldagse kombinasjonen av trening og sunt kosthold, som for tiden favoriserer et middelhavskosthold. Du bygger nye nevroner i hjernen og forbedrer synaptiske forbindelser med trening.
  
• Supermat er så over. For mye av en god ting som grønnkål kan gjøre deg syk. Her er grønnkål-skjoldbrusk-forbindelsen fra Oregon State University Micronutrient Informasjonssted: Det er funnet at høyt forbruk av grønnkål forårsaker hypotyreose (utilstrekkelig skjoldbruskhormon). Forstå også at forskjellige regler om mat, fordi det å være besatt av et par matvarer kan bety eksponering for mer menneskeskapte plantevernmidler og naturlige giftstoffer i jorda. Tenk ris og dens naturlige assosiasjon med arsen i jorden.
  
• Merk mammogramretningslinjene har endret seg - 45 år er den nye grunnlinjen, og PSA-testene er ikke en del av en vanlig fysisk - for å unngå aggressiv, kostbar og unødvendig overbehandling! Selv årlige fysiske ting har endret seg for mange - hvert annet år. Det nye temaet er å holde det enkelt og grunnleggende. Det er ikke rakettvitenskap, men kunsten til medisin.

---

For mer informasjon om hvordan du håndterer stresset ditt og gjenvinne livet ditt, les boken min, Avhengig av stress: En kvinnes 7-trinns program for å gjenvinne glede og spontanitet i livet. For å lytte til arkiverte radioprogrammer med gjesteeksperter, besøk Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Instruksjoner: Game Theory: Beyond Fidget Spinners – How to Create a YouTube Trend (Kan 2024).