Fibromyalgi og allergier

• Kan 6, 2024

Allergisesong er ingen kakevalk for de med allergi, men hva om du kaster fibromyalgi i blandingen? Flertallet av fibromyalgi (FMS) som lider har klassiske allergisymptomer, inkludert rennende nese, kløende øyne og lunger. De har også utbredte, kroniske smerter i musklene, senene og leddbåndene og mange andre symptomer.

Er allergier en risikofaktor for å utvikle fibromyalgi? Ingen vet med sikkerhet, men en teori er at allergier, kombinert med genetikk og / eller immunsystemproblemer, kan gjøre deg mer utsatt for å utvikle FMS.

FMS rammer mer enn seks millioner amerikanere, hvorav de fleste er kvinner, og forårsaker mer funksjonshemming enn revmatoid artritt. Andre symptomer på FMS inkluderer:

• Moderat eller alvorlig tretthet og redusert energi
• Søvnløshet eller våkne følelse like sliten som når du sovnet
• Stivhet når du våkner eller etter å ha vært i en stilling for lenge
• Vanskeligheter med å huske, konsentrere seg og utføre enkle mentale oppgaver ("fibro tåke")
• Magesmerter, oppblåsthet, kvalme og forstoppelse vekslende med diaré (irritabelt tarmsyndrom)
• Spenning eller migrene hodepine
• Kjeve og ømhet i ansiktet
• Følsomhet for ett eller flere av følgende: lukt, støy, sterkt lys, medisiner, visse matvarer og kulde
• Føl deg engstelig eller deprimert
• Nummenhet eller prikking i ansiktet, armer, hender, ben eller føtter
• Øking i urinøshet eller frekvens (irritabel blære)
• Redusert toleranse for trening og muskelsmerter etter trening
• En følelse av hevelse (uten faktisk hevelse) i hender og føtter

Sesongens allergier ser ut til å forsterke symptomene på FMS. På dårlige allergidager kan smertene dine være verre; fordøyelsessystemet ditt kan være mer av kilter; og du har kanskje mindre energi. Hvorfor? Min teori er allergier som forårsaker betennelse i kroppen din, noe som bare gir belastningen kroppen din allerede har.

Mange FMS-syke får ingen lettelse i det hele tatt av antihistaminer eller andre allergimedisiner. I mange tilfeller forårsaker medisinene alle bivirkninger uten at det er noen fordel.

Siden FMS og allergier ser ut til å gå sammen, trenger du en slags plan for å håndtere problemet i allergisesongen. Her er noen ting jeg gjør som en FMS-lidende for å redusere påvirkningen av sesongens allergier på de andre symptomene mine:


• Allergimedisiner fungerer ikke for meg. Tips: Det kan hende du må prøve flere medisiner før du finner den rette som fungerer for deg, da FMS-syke har en tendens til å være følsom for medisiner. Vær forsiktig med legemiddelinteraksjoner hvis du tar andre medisiner.

• Hvis medisiner ikke virker, kan du prøve å bruke en saltvann nesespray og / eller Neti potte eller elektronisk nasal rengjøringsenhet, for eksempel en SinuPulse. Vurder også urtemedisiner.

• Jeg spiser et rent kosthold, noen ganger velger jeg organisk frukt og grønnsaker om mulig. Ikke gå inn i det ukjente og prøv mat som kan utløse symptomer. Mange med FMS har også matfølsomhet som stadig skifter. Dette betyr at det kan vises nye følsomheter når som helst.

• Å få god søvn er øverst på listen min. Søvnmangel er ikke bra for noens immunsystem.

• Stress kan forverre FMS-symptomer og allergier.

• Trening øker endorfinene mine. Jeg prøver å gjøre noe hver dag.

Video Instruksjoner: Rask fra allergier, panik anfald, angst, usikkerhed, fibromyalgi, astma og stammen (Kan 2024).