Copernicus - revolusjonen
Kan 2024
Å leve et enkelt liv skaper rom for personlig vekst. Å ha forståelse for hvordan du kan holde de daglige funksjonene jevne, kan gi hodeplass for å takle mer intense utfordringer.
Enkelhet er å leve i glede uten drama eller pretensiøsitet. Se for deg å ha det du trenger for å glede deg over en livsstil som lar deg vokse og følge din vei i livet. Enkelhet gjør det. Det hjelper deg å glede deg over de tingene du elsker uten strid eller komplikasjoner. Det støtter å gjøre de tingene du må uten konflikt eller stress.
Hvis du føler at livet ditt er for sammensatt, engstelig og stresset, kan det være enkelt å skape en enkel flyt. Begynn med å dissekere dagen din. Se på livsstilen din og rutinene dine for å identifisere de skyldige skyldige. Deretter kan du finpusse på enkle løsninger.
Her er 7 inspirerende ideer:
1) Ta pusten dypt. Dyp pusting kan senke blodtrykket ditt og bidra til å regulere andre systemer i kroppen. Start morgenen din eller avslutt dagen med 20 dype åndedrag. Pust dypt, strekk armene høyt over hodet (valgfritt) og pust ut lenge når du senker armene.
2) Meditere. Med lukkede øyne og dyp pusting komplett, tell mentalt fra 1 til 20. Neste, gjenta ordet "slapp av" tre ganger. Til slutt, la hjernen din et øyeblikk være stille. Begynn med 5 minutter om dagen, deretter 10 og til slutt 20 minutter hver dag. Dette enkle ritualet kan hjelpe deg å gjenkjenne enkle løsninger på nesten hva som helst i livet ditt.
3) Spis rent. Enkelt sagt, kutt ned på bearbeidet mat. Tenk på spisestutinene dine. Er du en grazer eller foretrekker du å sette deg ned og nyte et måltid? Hvis du beiter, kan du pakke fersk frukt og grønnsaker for snacks. Hvis du foretrekker å ta deg god tid, må du passe på å velge hele matvarer, ganske enkelt laget og ferske. En salat og protein kan tilberedes og serveres på 20 minutter. Hvis det er vanskelig å sette seg ned et måltid, må du lage en plan for å starte med et hver uke. Drikk til slutt mye vann. Å spise rent kan være raskt, sunt og enkelt.
4) Rent hus. Ta deg tid til å støve, moppe, skrubbe og organisere hjemmet ditt. Hvis tiden din er begrenset, kan du leie en rengjøring. Et rent og organisert hjem renser ikke bare tankene dine, men det gjør det lettere å finne ting. Å finne hva du vil, når du vil det, kan du spare tid hver dag.
5) Trening. Velg en øvelse du liker. Yoga, fotturer, jogging, sykling, Pilates, kickboksing eller calisthenics er fantastiske alternativer, men hvilken motiverer deg virkelig til å dukke opp? Trening har vært kjent for å bidra til å balansere hormoner, slik at du kan tenke klarere, håndtere følelser, gå ned i vekt og konstruere løsninger. Velg en og gå i bevegelse. Legg dette til morgenrutinen din. Det første om morgenen gir god energi og er mer sannsynlig å bli vane. Senere på dagen har vi bedre unnskyldninger for å hoppe over.
6) Gjør det du elsker! Når er siste gang du unnet deg en hobby? Gjør noe morsomt som handler om deg. Strikk en genser, lese en roman, spille piano, bake en kake, ta en tur, gå til en film eller male et mesterverk. Ta deg tid til å unne deg et prosjekt du liker minst en gang i måneden!
7) Administrer pengene dine! Ofte fører vår tro på mangel på midler til å tro at den eneste løsningen er å tjene mer penger. Start i stedet med å få hjelp. Sitt hos bankmannen din, ansett en finansiell rådgiver, eller les den siste økonomiske hvordan du bestiller, og sett musikken. Vær ærlig og realistisk om hvor mye du tar med deg hjem. Lær hvordan du best kan utnytte, lagre og planlegge basert på hva du for tiden tjener. Å ha en økonomisk plan hjelper med å lette presset du kan føle gjennom dagen.
Disse 7 enkle løsningene kan skape en mer forenklet livsstil.
Når du har laget enkelhet i det daglige, blir den større fisken lettere å takle. En enklere livsstil inspirerer mental klarhet for å håndtere relasjonell letthet, karriertilfredshet, familiebånd, åndelig vekst, fysisk vedlikehold, emosjonell balanse og økonomisk komfort.
Gi det gå! Bli inspirert. Lev enkelt!
Enkelhet er å leve i glede uten drama eller pretensiøsitet. Se for deg å ha det du trenger for å glede deg over en livsstil som lar deg vokse og følge din vei i livet. Enkelhet gjør det. Det hjelper deg å glede deg over de tingene du elsker uten strid eller komplikasjoner. Det støtter å gjøre de tingene du må uten konflikt eller stress.
Hvis du føler at livet ditt er for sammensatt, engstelig og stresset, kan det være enkelt å skape en enkel flyt. Begynn med å dissekere dagen din. Se på livsstilen din og rutinene dine for å identifisere de skyldige skyldige. Deretter kan du finpusse på enkle løsninger.
Her er 7 inspirerende ideer:
1) Ta pusten dypt. Dyp pusting kan senke blodtrykket ditt og bidra til å regulere andre systemer i kroppen. Start morgenen din eller avslutt dagen med 20 dype åndedrag. Pust dypt, strekk armene høyt over hodet (valgfritt) og pust ut lenge når du senker armene.
2) Meditere. Med lukkede øyne og dyp pusting komplett, tell mentalt fra 1 til 20. Neste, gjenta ordet "slapp av" tre ganger. Til slutt, la hjernen din et øyeblikk være stille. Begynn med 5 minutter om dagen, deretter 10 og til slutt 20 minutter hver dag. Dette enkle ritualet kan hjelpe deg å gjenkjenne enkle løsninger på nesten hva som helst i livet ditt.
3) Spis rent. Enkelt sagt, kutt ned på bearbeidet mat. Tenk på spisestutinene dine. Er du en grazer eller foretrekker du å sette deg ned og nyte et måltid? Hvis du beiter, kan du pakke fersk frukt og grønnsaker for snacks. Hvis du foretrekker å ta deg god tid, må du passe på å velge hele matvarer, ganske enkelt laget og ferske. En salat og protein kan tilberedes og serveres på 20 minutter. Hvis det er vanskelig å sette seg ned et måltid, må du lage en plan for å starte med et hver uke. Drikk til slutt mye vann. Å spise rent kan være raskt, sunt og enkelt.
4) Rent hus. Ta deg tid til å støve, moppe, skrubbe og organisere hjemmet ditt. Hvis tiden din er begrenset, kan du leie en rengjøring. Et rent og organisert hjem renser ikke bare tankene dine, men det gjør det lettere å finne ting. Å finne hva du vil, når du vil det, kan du spare tid hver dag.
5) Trening. Velg en øvelse du liker. Yoga, fotturer, jogging, sykling, Pilates, kickboksing eller calisthenics er fantastiske alternativer, men hvilken motiverer deg virkelig til å dukke opp? Trening har vært kjent for å bidra til å balansere hormoner, slik at du kan tenke klarere, håndtere følelser, gå ned i vekt og konstruere løsninger. Velg en og gå i bevegelse. Legg dette til morgenrutinen din. Det første om morgenen gir god energi og er mer sannsynlig å bli vane. Senere på dagen har vi bedre unnskyldninger for å hoppe over.
6) Gjør det du elsker! Når er siste gang du unnet deg en hobby? Gjør noe morsomt som handler om deg. Strikk en genser, lese en roman, spille piano, bake en kake, ta en tur, gå til en film eller male et mesterverk. Ta deg tid til å unne deg et prosjekt du liker minst en gang i måneden!
7) Administrer pengene dine! Ofte fører vår tro på mangel på midler til å tro at den eneste løsningen er å tjene mer penger. Start i stedet med å få hjelp. Sitt hos bankmannen din, ansett en finansiell rådgiver, eller les den siste økonomiske hvordan du bestiller, og sett musikken. Vær ærlig og realistisk om hvor mye du tar med deg hjem. Lær hvordan du best kan utnytte, lagre og planlegge basert på hva du for tiden tjener. Å ha en økonomisk plan hjelper med å lette presset du kan føle gjennom dagen.
Disse 7 enkle løsningene kan skape en mer forenklet livsstil.
Når du har laget enkelhet i det daglige, blir den større fisken lettere å takle. En enklere livsstil inspirerer mental klarhet for å håndtere relasjonell letthet, karriertilfredshet, familiebånd, åndelig vekst, fysisk vedlikehold, emosjonell balanse og økonomisk komfort.
Gi det gå! Bli inspirert. Lev enkelt!
Video Instruksjoner: 5 MOST Amazing DIY Ideas from Epoxy RESIN. SIMPLE Tutorial / Resin Art / Part 2 (Kan 2024).
Relaterte Artikler
Hvordan lage en duftende kroppsskrubb
Når sesongene endrer seg enten det er vår, sommer, vinter eller høst, er en god kroppsskrubb i orden. Hvorfor? Fordi en god kroppsskrubbe får deg til å føle deg lettere i vekt, vil huden din gløde,...
Inspirerende ord som boligdekor
Ord forbinder oss, de bringer bilder og minner inn i hodet. Når du vurderer hvilken kunst og dekorasjoner du skal bruke i hjemmet ditt, hvorfor ikke ta med noen ord som er spesielle for deg også? ...
Om Forfatteren
Chow Yuan
Unge Talenter Journalistikk. Chef. Den Ansvarlige Og Ned Til Jorden.
Populære Innlegg
-
-
Slik leser du et værkart
Kan 2024
-
Høreapparatformer
Kan 2024
-
En sommerfugl i vinden
Kan 2024
