Cranberry Almond Snack Recipe

• Kan 19, 2024

Det er alltid godt å ha sunne, smakfulle snacksalternativer rundt. Denne cranberry mandel snack oppskriften er lite i sukker og gir god næring, også!

ingredienser:
1/2 kopp tørkede tyttebær
1/2 kopp mandler
1/4 kopp smør
1/4 kopp lavt sukker brunt sukker

Begynn med å smelte smøret. Rør det inn i brunt sukker. Nå tilsett mandler og tørkede tyttebær og belegg alt grundig.

Mikrobølgeovn dette i omtrent to minutter.

Legg dem ut på et papirhåndkle slik at de kan avkjøle uten å bli til et gigantisk, klissete rot :). Så kos deg!

karbohydrater:
denne har 6g for tyttebærene, 10g for mandlene, og da vil brunt sukkerverdiene avhenge av hvilket merke du får. Avhengig av hvor du befinner deg i din lave karbohydratframgang, vil du dele dette ut i små mengder for å gi deg den raske søt-tannfiksen når du blir påtruffet. Husk at nøkkelen er å spise nøye, en om gangen. Nyt hvert stykke. Ikke legg en kjempeskål av fanget mens du ser på en romantisk film :).

Du kan også erstatte andre nøtter, hvis du vil heve eller senke karbohydratverdiene, eller blande inn andre elementer. Det avhenger av deg, smaksløkene dine, og hvor du befinner deg i lavkarbo-livsstilen din. De som nettopp begynner på induksjon, har andre behov enn de som har opprettholdt sin valgte vekt i flere år.

Som alltid vil jeg gjerne høre tankene dine om hvordan du tilpasser dette. Har du lagt inn noen krydder? Kanskje makadamia nøtter eller peanøtter? Hva med noen tørkede blåbær eller jordbær? Det er alle slags ting du kan gjøre for å livne opp dette mens du forblir lavkarbo. Det handler om å eksperimentere, være åpen for nye ideer og se hva som skjer.

Kom innom fora, Twitter, Facebook eller Google+ sider for å dele ideene dine!


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: How to Make Almond Cranberry and Macadamia Protein Bars (Kan 2024).